怎样背书才能记忆长久？
背书过目不忘的10个绝招：
1、注意集中增强记忆力：记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2、兴趣浓厚增强记忆力：如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3、理解记忆：理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4、及时复习增强记忆力：遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
5、经常回忆：学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
6、视听结合增强记忆力：可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
7、根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
8、科学用脑增强记忆力：在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
9、熟悉全文：通读背诵对象三至五遍，形成整体框架，熟悉全文是背诵的前提。对于拿不准读音的字要查字典，并把拼音标于字的上方，通过数遍的通读，可以在大脑中形成背诵对象的整体框架图像信息。
10、理解背诵的内容：把自己背诵的内容理解之后，然后再去概括，这样我们就会对自己所要背的内容有一个初步的认识和理解。即使还没有背下来，我们也会知道这个是什么意思，知道怎么背。如果你觉自己背下来了，可以在写一遍，这样就记的很牢固，如果隔一段时间，也不会忘记。
1. 长期反复：要想记住书中的内容，需要进行长时间的反复记忆，即多次重复学习和复习，让知识“渗透”到大脑深处，形成深度记忆，从而提高知识的保留率，可以利用单词风暴这样的软件反复复习。
2. 透彻理解：只有真正掌握书中的知识点，才能够记忆长久。在背诵记忆的过程中，很重要的是要透彻理解和掌握书中的内容，并理清知识之间的关联和内在逻辑。
3. 多种记忆方式结合使用：不同的人对于记忆的方式有所偏好，可以同时选择不同的记忆方式，如用关键词记忆，绘制思维导图或用图表记录信息等等，这样可以激发不同的信息处理方式，帮助提升记忆效果。
4. 将知识应用到实践中：将所学知识应用到实际中，形成自己的实践经验，深化对知识点的理解，同时也可以加深记忆，增加知识的保留率。
5. 感性认识和理性认识相结合：通过感性认识和理性认识两种方式结合，形成深度记忆，提高知识的保留率。同时，可以通过与他人探讨和交流，激发自己的思考，加深对知识的理解和记忆。
