快速瘦脸的方法
快速瘦脸的方法
快速瘦脸的方法，面容往往是我们给人的第一印象，所以大部分人很注重自己的脸部问题，爱美的人会在意自己的脸看起来太大，脸上的肉太多，想要让脸瘦一点，明白快速瘦脸的方法，就快快动起来吧！
快速瘦脸的.方法1
一、消除双下巴
1、仰起头部，眼睛看着天花板，伸舌头，保持5秒。
2、收回舌头，闭上嘴巴，保持5秒。头部慢慢放下。动作重复10次。
二、转动眼睛
1、双手放在脸颊耳侧处，眼睛往左侧看，保持5秒。
2、眼睛慢慢转到前方，保持5秒。
3、眼睛往右侧看，保持5秒。动作1-3眼睛沿着顺时针旋转一圈。
4、闭上眼睛，用手掌轻轻按摩眼周，消除疲劳。
三、面部肌肉练习
1、鼓腮，使空气充满口中，保持5秒。
2、让口中空气集中在左边，鼓起左腮，保持5秒。
3、然后换右脸颊，鼓右腮。
4、让鼻子到嘴巴的部位鼓起来，保持5秒。
5、接着到下巴，保持5秒。
6、嘴巴保持紧闭，让脸颊往嘴巴中间靠拢，使脸颊两侧凹陷，保持5秒。
7、让两腮鼓足气体，保持脸部膨胀5秒钟。
8、回到自然状态，重复此组动作3次。
四、收紧下垂肌肉
1、嘴巴紧闭往外突出，做出嘟嘴的姿势，保持5秒。
2、让脸颊往嘴巴中间靠拢，使脸颊两侧凹陷，保持5秒。
3、嘴巴紧闭，往两侧拉伸嘴角，保持5秒。
4、回到原来状态。
五、伸舌头运动
1、头部保持直立，眼睛看前方，肩膀放低，伸出舌头，保持5秒。
2、眼睛沿着鼻子往舌头看，保持5秒。
3、舌头尽量往下伸，尽量触碰到下巴，保持5秒。
4、舌头慢慢往右方移动，保持5秒。
5、最后。舌头沿着顺时针或逆时针方向慢慢转动。
六、脸部伸展运动
1、闭上眼睛，嘴巴嘟起来，尽可能让嘴巴变小，同时皱起鼻子。
2、眼睛张开，嘴巴慢慢张开，发出“啊”的声音，嘴巴和眼睛张大到极限状态。这两个动作需要慢慢进行。
七、“aeiou”
1、眼睛张大，嘴巴尽量张大，发出“啊”的声音。
2、眼睛半闭，嘴巴发出“E”的声音。
3、两眼往中间聚拢，嘴巴发出“武”的声音。
4、眼睛张大，嘴巴发出“A”的声音。
5、嘴巴发出“噢”的声音，此时整个脸部有拉长的感觉即可。
快速瘦脸的方法2
第一步：将嘴巴紧闭，嘴角向两侧裂开，做出一个微笑的表情，保持片刻后恢复正常，这个动作可以使你的脸蛋变得更为紧致小巧。
第二步：将头部稍微的抬起，手指弯曲，利用食指和中指的指关节从下巴到耳后根轻轻地夹捏，一直到脸部部皮肤微微发红和发热。这个动作可以促进血液循环，让脂肪加快燃烧。
第三步：将两只手的四个手指并拢，令其横向地紧紧贴在面部鼻翼的两边，手臂用力将其从内到外轻轻地提拉，重复练习一直到面部变得微红。提拉脸部可以有效消除脸部的水肿，让脸蛋显得更加小巧迷人。
第四步：将双手的四个手指头并拢，紧紧的贴在脸颊两侧，用手掌拍打脸部，轻柔一些，直到脸部发红发热为止，这个动作可以将囤积在脸部的脂肪粒打散，使脸部迅速恢复元气。
第五步：把双手紧握成拳状，运用指关节的力量由内往外轻轻地刮面部，一直到脸部皮肤微微发红才停下来哦。这个动作不仅能促进淋巴循环，还可以加快对脂肪的燃烧。
第六步：先把汤匙放入热水里浸泡一下，然后用它轻轻地刮下巴，反复地轻刮可以使囤积在下巴的赘肉被迅速地运动起来，摆脱双下巴的纠缠。
