Question

我有强迫症怎么办？

我今年二十二岁了，我很确定自己得了强迫症，而且已经得了四年了。当时是在高二，我记得当初想一些特别奇怪的问题，做些特别奇怪的事情。起初不知道是怎么回事，后来看了一些心理学的书籍，才知道得了强迫症。我不敢告诉周围的人，包括父母，我觉得这种病很奇怪，说了别人也不会信。我觉得自己本来是一个挺聪明的人，可是得了这种病后，发现自己已经不聪明了，学习也有所下降，后来，高考复习了一年才考上大学。我该怎么办，我家里经济条件不好，肯定看不起心理医生，听说这是最难治的心理疾病，有时候强迫症来时，它引起的生理反应很痛苦，比如头疼，胸闷，我该怎么办？

Answer 1

什么是强迫呢？强迫事实上是一种自我绑架，它将自己囚禁在某个地方（某种思维、某种注意力里），以回避其它的危险。这是因为恐惧而引起的一种退缩，确实避开了危险处境，不过代价太大了，被束缚的痛苦太大了。
因而打破强迫的直接途径，就是意识到自己的恐惧，意识到自己的逃避。如：意识到对努力获得成功有多么恐惧，因为那种失败似乎比不作为更让人难以忍受：强迫就是这种心态下产生的一种潜意识机制，它强行让注意力集中在某种事物上，而让人得以不受到‘应该有所作为’的心理折磨。
回避恐惧，事实上放大了恐惧。面对恐惧，人就能开始付出努力，一步步解放自己。

Answer 2

强迫症要趁早去看专业的医生，寻求专业的帮助，同时加上自己克服症状，带着症状去生活。电影《美丽心灵》讲的是是强迫症，非常经典，看看或许对你有帮助。

Answer 3

在强迫症中，一切的心理暗示，心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的，强迫症最重要的就是因为强迫症本身都是自动思维，暗示，反抗，只会越来越严重，建议你看看一篇“明镜心态学”的文章，一种从心理的根源的原理和方法，肯定有收获！

Answer 4

你可以根据你的个人情况采用相对应的方法氵台 比如现在普遍用的“GR-HP”疗氵去 效锅就很不错的

Answer 5

你怎么确定自己得了强迫症的，如果没看心理医生的话，自己是无法界定的。也可能是其他的一些问题。建议到专业机构