Question

糖尿病能吃哪些水果

Answer 1

不同食物的升糖指数（GI）不同，GI越高，吃完后血糖上升速度越快，容易导致血糖波动。糖尿病患者适合选择低GI（GI≤55）的食物，对血糖波动影响最小，有助于降血糖，或减少血糖飙升的几率。
而GI≤55的水果有圣女果、番石榴、梨、苹果、柠檬、猕猴桃、樱桃、牛油果、覆盆子、蓝莓、黑莓等，它们都具有稳定血糖的功能，比较适合糖尿病患者吃。
糖尿病患者每天吃多少水果合适：
每100克新鲜水果产生的能量约为20-100千卡。严格地讲，每天每个患者适宜吃多少水果都应该由营养师根据患者的具体情况来进行计算。
但是一般情况下，血糖控制稳定的糖尿病患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果。如果每天吃新鲜水果的量达到200-250克，就要从全天的主食中减掉25克，以免全天总能量超标。

Answer 2

适合糖尿病人选用的水果有：樱桃，草莓，菠萝，桃，葡萄，橙子，甜瓜，西瓜，梅。

另外慎重选用的水果有香蕉，石榴，柚，橘，苹果，梨，荔枝，芒果。不建议食用的水果有枣，红果，特别是干枣、蜜枣、葡萄干，杏干、桂圆等含糖量比较高水果。也可以用西红柿、黄瓜代替水果。另外每次吃水果不宜太多，吃水果的时间，不提倡在餐前或者餐后立刻吃。

Answer 3

大部分水果糖分都很高，有哪些可以给糖尿病人吃？