Question

秋天吃什么好呢？

Answer 1

秋天适合吃香蕉、梨、杨桃、山楂、鲜枣、乌骨鸡汤等食物，还适合用麦冬、菊花等中药代茶饮。
第一，香蕉。香蕉具有防秋燥的功效，而且香蕉可以促进胃肠道蠕动。
第二，梨子。其具有润肺生津、解毒止渴的功效，预防秋燥导致的咽喉干痒。
第三，杨桃。杨桃用来治疗风热咳嗽或者是咽喉肿痛。
第四，山楂。山楂促进消化液的分泌，增进食欲，帮助消化，山楂味道比较酸，能消食健胃，行气活血，还有止痢降压的作用，能消除体内的脂肪，减少脂肪吸收的功效。
第五，鲜枣。其含有丰富的维生素c和膳食纤维，可防止便秘。但一次最好别食用太多，食用过量会刺激胃酸分泌，过多有腹胀、有损消化功能，引起消化道疾病。
第六，乌骨鸡汤。其具有润燥养胃、滋阴的功效。
第七，麦冬。可以养阴生津、润肺清心，常用于肺燥干咳、虚痨咳嗽、津伤口渴、心烦失眠、肠燥便秘。但由于麦冬性微寒，不宜用于脾虚引起的水湿、寒湿、痰浊及气虚明显的人群，有利于缓解秋天干燥所引起的干咳。
第八，菊花。具有散风清热、平肝明目、清热解毒等功效，有利于缓解秋天干燥所引起的上火。
需要注意的是以上食物和药物都不可以过量食用，需要适量的食用。

Answer 2

1、秋天的时候，天气偏干燥，夏日常吃的火锅烧烤可要歇停会儿，多吃滋补类的食物，比如芝麻核桃蜂蜜之类的，按照秋冬养阳的原则，晕素搭配，水果搭配。
2、大家在夏日爱喝的西瓜冰绿豆之类的，建议秋天多喝点豆浆类的谷物，酸性水果榨果汁也是不错的选择，老年人秋季饮食应以平补清补为主，选择一些富有营养，又易消化的食物，如红枣、山药、莲子等，有助于增强人体体质，促进慢性疾病的康复。
3、立秋之后，秋风秋雨渐多，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、“热伤风”等。因此，人们在秋季一定要注意保健，做到防病于未然。
4、为了防御疾病，大家要及时增减衣服，白天夜晚温差大，不宜露的太多也不宜穿的太暖和，多食蔬菜水果少食辛辣食物，按时锻炼身体，迎接秋冬的到来。