喝什么月经能排干净,月经期红糖怎么喝最好
对于一些女性来说，她们可能在日常生活当中会受到月经淋漓不尽的困扰。如果出现了月经总是很难排干净的问题，那肯定是要去看医生，拿些药来吃的，然后有一些人不是很清楚月经排不干净，喝什么能够让月经尽快的排干净，那么今天我们就一起来看一下喝什么能使月经排干净的问题。
喝什么月经能排干净
1、可以适当地吃一些红糖，红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期适当的喝红糖水，有利于排除身体的毒素、并且排除淤血，同时可让身体变得温暖，促进活络身体气血，有利身体的血液循环，这样月经也会排得较为顺畅。
2、猪血是可以排污血的作用，所以在经期可以吃些有利排污的食物帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为新陈代谢比较快，不会增胖。月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物或者是面食。
3、巧克力的糖分非常高，过量的糖分会加速身体的微量矿物质消耗，这样反而令你在生理期更加虚弱;辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。如果出现了严重的月经过量，也会影响生理期的代谢，甚至对身体有的着危害。。
4、柿子性凉并含有很高的糖分，如果在经期食用容易发生月经不调的情况;茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。
月经期红糖怎么喝最好
红糖又称为赤砂糖，营养成分保留非常好，其中不仅含有蔗糖，还有少量的铁、钙等人体所需的微量元素，对人体的造血机能有很强的刺激作用，是补血的关键。所以女性在经期能喝红糖水，既能补血，也能活血散寒，是非常好的补品。特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况。
活血化瘀：红糖水有利于子宫收缩，加快血液循环，对月经有顺畅作用缓解痛经：红糖含有钙和镁，能协同发挥镇静、舒缓的作用，有效缓解痛经的功效。驱寒暖胃：红糖性温，味甘。经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候，喝些红糖水让身体温暖，增加能量。促进消化：红糖未经过精炼，所以保留了较多人体所需的营养成分。红糖不仅有益健康，还容易被消化吸收。
补气益血：红糖是保养气血的首选进补佳品。体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用。预防感冒：行经期间女性身体抵抗力下降容易生病，而喝性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用。补充体力：红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。养肝：中医认为，女子以血为本，肝为女子先天。红糖能够入肝经，具有补中暖肝的作用。
抗衰老：红糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，能有效对抗衰老，使皮肤细胞在排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，有效美白皮肤。有助减肥：红糖含有多种人体必需的氨基酸，能有效促进人体蛋白质的合成，加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧。
红糖水可缓解痛经的说法尽管由来已久，但有大多数人依然对其缓解痛经的效果抱有质疑。一部分营养科专家认为，红糖从成分分析上来说，90%以上为单纯的碳水化合物，加上微量铁、钙等元素，除了补充能量，并无其他任何神奇效用。相关专家表示，从中医角度来解释，红糖性温，可温宫暖中，减少子宫因受寒引起的痉挛，扩张宫颈，促进经血顺利排出，对于体质较为虚寒的人群来说，效果较好。而红糖本身带有的能量也能够让一部分因营养不良导致的痛经人群缓解疼痛，但这些人群未必吃红糖才有用，哪怕只是喝普通的白糖水，或在嘴里含一两颗硬糖也能缓解疼痛。但她同时指出，不是所有人喝红糖水都会有显着效果，如大部分少女因子宫发育后倾，导致经血容易淤积在子宫中，排出不畅，这时喝红糖水效果不佳，而改变姿势体位，不要保持同一个姿势或许能够更好促进经血排出，缓解疼痛。
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