Question

气血虚月经不调吃啥,月经不调吃什么可以缓解

Answer 1

气血虚是女性常常会出现的问题，毕竟女性每个月都会流失大量的血液，女性在流失了血液之后没有很好的调理好的话是会发生气血虚的情况的，女性在气血虚的时候身体会出现无力的情况，气血虚月经不调吃啥?

气血虚月经不调吃啥

1.气血两虚是会引起月经不调的，也容易造成女性月经量比较少。对于气血两虚引起的月经不调，一般两天可以服用一段时间乌鸡白凤丸调理一下，平时还需要规律生活，适当的增加饮食营养，适当的多锻炼身体。

2.红枣：气血虚月经不调的女性可以吃点红枣，因为红枣能补气补血，无论是生吃还是用了煮粥，都能起到补气血的作用。

3.南瓜：气血虚月经不调时可以吃点南瓜，因为南瓜中不仅含有优质的氨基酸和钙，还含有钴、铁的等物质，而钴有助于血液中的红血球正常的工作，而铁能够预防贫血，起到补血的作用。

4.胡萝卜：气血虚的女性可以吃点胡萝卜，每天喝一次胡萝卜汤，不仅能补充营养，还能补血补气。

5.羊肉：羊肉具有暖中驱寒、温补气血、开胃健脾的功效，对于气血两虚的女性来说十分适合，多吃羊肉能够改善月经推迟、经量较少等问题。

6.黑米：黑米具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血的功效，内含蛋白质、碳水化合物、维生素E等营养元素，女性食用黑米可以调理因体虚、贫血、肾虚而引起的月经不调。

月经回潮一般几天

除了青少年阶段，在女性有了男女关系的性生活之后，月经回潮有可能会发生改变，时间周期是存在一定的变数。下面看看月经回潮一般几天呢?

从月经来潮的第一天到下一次月经来潮前一天，即月经周期，大部分是28至30天，正常范围是25至35天。正常的月经血是深红色，混有子宫内膜碎屑和粘液，偶有小块血块。月经期最多3?5天，正常范围2?7天。平均出血量约为50毫升。有些人在血液干净后回来一两天。通常被称为“血液”，这是一个正常现象。

此外，有的女性月经回潮的持续时间一般为3-7天，出血量在100毫升以内，最多2-3天。经血一般呈深红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎屑，宫颈粘液和阴道上皮细胞。

如果有异味或血块不排除妇科炎症的可能，最好等到月经干净3天后到医院妇科检查，明确诊断为对症治疗。