Question

夜里睡醒一觉醒来接着睡正常吗？

Answer 1

夜里醒一次继续睡通常属于正常的现象。大部分人不能保持整夜的完整睡眠，睡眠期间醒1-2次，醒后可继续睡，不会出现入睡困难即属于正常表现。如入睡障碍频繁发生，可能为不正常的情况，建议及时就医。

夜里醒一次之后不影响再次入睡，通常没有问题，属于正常现象，或可属于睡眠质量好的表现。部分人群夜里醒一次再次入睡比较困难，一般再次入睡的时间超过30分钟，认为有轻度的失眠。如果经常发生，可通过改善睡眠环境、听轻音乐等方式进行缓解，帮助入睡。还有部分人夜里会醒多次，并且有睡眠浅，容易惊醒、多梦等情况，属于睡眠障碍，此时为不正常的情况，可以在医生的指导下服用安神的药物治疗，可根据具体症状选择百乐眠胶囊、乌灵胶囊等中成药类治疗；如睡眠不佳较严重，可以服用艾司唑仑、阿普唑仑、佐匹克隆等镇静类的药物，须在医生指导下合理使用。

平时需注意养成良好的生活作息习惯，注意早睡早起，保证充足的休息。睡觉之前避免喝茶、咖啡等易兴奋神经的刺激性饮品。可以泡泡脚、听舒缓的音乐，有利于晚上睡眠质量的改善。

Answer 2

很正常啊，那只是突然醒的，像回笼觉一样会睡的很香

Answer 3

可能会跟身体疲劳和大脑间歇性活跃有关。
建议平时保持轻松心态，适度锻炼，规律作息。