怎样防治失眠多梦？！
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失眠多梦有很多原因引起，颈椎亚健康是常见诱因；建议您多采用划“米”字方法，放松和锻炼颈部肌肉；另外临睡前喝牛奶或者经过浸泡洋葱的红酒。效果很明显。制作方法简单易操作。将一个洋葱切成六瓣，放在500ml红酒中，浸泡一周后可饮用；每次一小杯；视您的个人情况来定。
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睡觉前不要过分焦虑， 多运动 ，放松心情,
建议你用 爸 妈 福 的枕头， 我姨妈失眠用过，效果不错 ，希望能对你有帮助
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这味中药让你睡得更香！
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一招解决失眠多梦
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失眠的危害？
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