Question

卵巢多囊样不孕吗，怎么做可以改善多囊？

Answer 1

1、减肥瘦身
女性一旦患有了多囊卵巢综合征之后，也不需要过于担心，只要通过合理的方式是可以改善的，但首先在治疗过程中，一定要先减肥，把体重控制到相对标准的范围内，对于改善多囊是很有益的，因为肥胖会影响到体内的激素水平，如果体重不能控制好的话，还会加重病性。
2、合理饮食
患有多囊卵巢综合征之后，需要在饮食上多加注意，而且合理健康的饮食也是控制多囊发展比较重要的方式，所以女性在饮食过程中需要避免食用高热量的食物，这样不仅对身体的健康有益，而且也不会影响到卵的巢健康，如果大量的食用高热量食物，会增加多囊卵巢综合征的严重性。
3、增加运动
随着人们的生活娱乐项目增多，以及工作过于忙碌，导致很多人平时几乎没有运动时间，而如果女性出现了患有了多囊卵巢综合征之后，一定要立即运动起来，也不需要选择一些力量比较强的运动，一般的跑步、散步、打球、跳舞等等，都是可以的，但需要长期的坚持，每天都要运动半小时以上。
4、不能熬夜
现在好像熬夜已经成为了人们的一种习惯，就是躺在床上，也会继续看手机，这种现象对身体会有很大的伤害，会出现严重睡眠不足的现象，特别是多囊患者平时运动少，如果再睡眠不好，那就会大大影响到内分泌系统的工作，最晚不要超过11点入睡。
5、保暖防寒
女性平时还要多注意一下保暖方面，生活中如果不保暖，经常让腹部受凉，或者是用冷水进行洗护等，对于多囊患者是十分不利的，所以平时一定要保护好腹部，避免受凉，而且还要保持一佧轻松愉快的心情。