Question

保健吃哪些水果比较好？有什么好处呢？

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Answer 1

对于保健，纤维素、食物多样化和均衡营养是关键。大多数人在吃食物时不考虑营养，或不知道如何组合营养，或不全面了解营养。许多胶原蛋白和水果每天吃2-3份。你可以选择含有维生素a C的水果和蔬菜，如猕猴桃、草莓或柑橘类水果，并吸收足够的抗氧化剂。此外，借助相应的医学美容治疗，皮肤自然会更好。

同时，玫瑰生菜含有甘露醇等成分，BEM作为利尿剂和促进血液循环。粉莴苣还可以清热安神，清肝利胆，养胃。适合肥胖、减肥、高胆汁、维生素C等营养成分。香蕉中含有人体所需的微量元素，经常食用香蕉对预防高血压和心脑血管疾病有非常积极的作用。同时，香蕉还具有神经疲劳、肺水合和止咳的预防作用。生物素含量，尤其是维生素C，是橙色的4-12倍，30倍于苹果，60倍于葡萄。

最近的研究证实，猕猴桃含有一种活性物质，可以阻止用于治疗人体癌症的“亚硝胺”的产生，因此具有良好的抗癌效果。它是一种降血压和止血的药物。对高血压、出血、便秘有良好疗效。此外，卡其色和卡其色的叶子是非常珍贵的药材，虽然卡其色很好，但它们不能再食用，也不能空腹食用。不应与酸性食物一起食用。

一定量的运动可以保持身体素质处于良好状态，所以即使你不吃脂肪也不必担心。但是，如果你长时间不运动，感觉虚弱，特别是你的肠胃状况不是很好，你应该考虑一个因素——肠道菌群有问题。氨基11%，糖13%，蛋白质3%，以及多种维生素，营养相当丰富。榴莲能健脾益气，补肾益阳，温暖身体，是一种营养和有益的水果。通常健康的人可以吃它。它可以用来补充生病后和产后妇女的身体。

Answer 2

苹果

Answer 3

苹果

Answer 4

苹果