Question

羊奶和牛奶哪个营养价值高

Answer 1

牛奶最为常见，对成年人来说，牛奶是最佳和最易获得的营养来源，其次是羊奶或羊奶粉，而水牛奶、骆驼奶、驴奶有很强的区域性限制，产量低，不易获得。

羊奶与牛奶的营养成分类似，羊奶较牛奶含有更多的蛋白质和矿物质，对牛奶过敏的宝宝可选择羊奶，但羊奶中叶酸含量较少。

由于不满4个月的宝宝不能吃辅食，不能从食物中补充叶酸，因此，在给宝宝选奶粉时要特别慎重。如要选择羊奶粉，最好选择叶酸含量高的配方羊奶粉。

食用注意事项：

1、不要直接喝生鲜牛奶

2、如果要喝生鲜奶，一定要先将其高温加热，以防病从口入。

3、不宜在牛奶中添加果汁等酸性饮料。

4、不可以用牛奶服药。

5、不宜多饮冷牛奶。

6、不宜长时间高温蒸煮牛奶。

7、空腹时不宜喝牛奶。

参考资料来源：人民网—牛奶和羊奶哪个更营养？4个月内婴儿慎用羊奶粉

参考资料来源：人民网—牛奶、羊奶、骆驼奶 动物奶营养大比拼

参考资料来源：人民网—食用低脂牛奶需要注意什么？