Question

坐月子能吃红薯吗

Answer 1

坐月子能吃红薯。

红薯是人们生活中经常吃的一种食物之一，红薯含有丰富的淀粉以及其他一些营养物质，常常将它加在米饭中一起煮，吃起来非常香。女性在坐月子的时候也可以适量食用，因为红薯不但美味，而且含有大量的营养，如维生素C、维生素E等。

要注意的是，千万不要吃变质的红薯，如果红薯有黑斑或长芽的话，不要吃，同时不能一次吃太多红薯。

红薯的吃法

1、微波炉烤地瓜

食材：2个地瓜、适量水

做法：1、地瓜请清洗干净后不用控干水分；2、用保鲜膜包裹严实；3、将包好的地瓜放入微波炉中；4、用高火烘烤5分钟，将地瓜翻至另一面，继续高火力烘烤5分钟即可。

2、薯芯汤圆

食材：100克糯米粉、1个红薯

做法：1、准备好糯米粉、红薯。2、糯米粉加水和匀。红薯去皮、洗净；入微波炉叮熟，压成泥成馅料。3、糯米粉团包入红薯馅，做成小汤圆。4、包完全部薯芯汤圆。5、锅中水开，下汤圆，煮至浮起即熟。