Question

宝宝多大可以吃油盐

Answer 1

一般宝宝6个月后可适当摄入油，满1岁之后可以少量的添加盐。6个月以下的宝宝主食一般为母乳和配方奶，宝宝的肾功能没有完全发育，过多的盐不能渗透。食盐摄入会增加肾脏和心脏的负担，从而影响宝宝的生长发育。

宝宝的溶菌酶一般具有杀菌作用，过量摄入盐会抑制口腔黏膜上皮细胞的增殖，减少口腔唾液的分泌。溶菌酶的减少会降低口腔中细菌和病毒的防御功能，从而削弱宝宝的抵抗力。过量摄入盐也会影响锌的吸收，并增加钙等其他矿物质的流失。

6个月的宝宝已经开始添加辅食，可以先在给宝宝的辅食中适量加点油。适当添加辅食，可以让宝宝的营养更均衡全面。

宝宝食用油推荐量

根据中国营养学会、中国营养学会妇幼分会2018年发布的中国7~24月婴幼儿平衡膳食宝塔推荐：6~12个月宝宝每日食用油的推荐量为0~10克；13~24个月为5~15克；2~3岁为10~20克；4~5岁为20~25克。

任何辅食添加都需要循序渐进，推荐量并不是指该年龄段的宝宝必须达到相应量，而是逐渐达到的量。比如8个月的宝宝，并不是每日食用油就必须吃到10克，而是根据实际情况，逐步添加。

以上内容参考：人民网-宝宝六个月添加食用油