Question

dha多大宝宝可以吃

Answer 1

DHA宝宝从出生14天就可以吃，不过小于6个月的婴儿可以通过母乳的方式在吸收DHA的营养成分，当宝宝大于6个月之后，可以额外补充DHA。

DHA是一种不饱和脂肪酸，每天摄入充足的DHA营养，可以促进宝宝的大脑神经发育，能有效改善宝宝的注意力，同时增强记忆力。

但注意不要出现服用过量的现象，以免影响到宝宝的消化功能。过量的服用DHA会造成肠胃功能或者是肾脏功能紊乱的现象。当宝宝可以添加辅食的时候，也可以多吃一些含有DHA丰富的食物。

宝宝获取DHA的途径

宝宝能吃含DHA的食物来补充DHA。能喝含有DHA成分的配方奶，或者在饮食中多吃一些蛋类、鱼类、虾等食物来摄取每天所需要的DHA营养。不过虽然吃鱼可以直接补充DHA，但还是建议宝宝食用藻油类的DHA，因为不含EPA，比较容易吸收。

以上内容参考：人民网-宝宝缺乏DHA可致多种疾病 怎么补充DHA才科学？