什么是亚健康

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在生活当中,我们好多朋友会有亚健康的情况,主要是会感觉到没有力气或是身体不太精神,那么,什么是亚健康?下面和大家介绍一下。
1. 首先、亚健康是一种身体的临界状态,这类人群虽然没有什么明确的病情,可是却会出现没有精神或是身体能力下降的现象,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。


2. 其次、亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是界乎健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”。


3. 最后、亚健康的人会出现的症状有:1.心病不安,惊悸少眠:主要表现为心慌气短,胸闷憋气,心烦意乱,惶惶无措,夜寐不安,多梦纷纭。2.汗出津津,经常感冒:经常自汗、盗汗、出虚汗,自己稍不注意,就感冒,怕冷。3.舌赤苔垢,口苦便燥:舌尖发红,舌苔厚腻,口苦、咽干,大便干燥、小便短赤等。


注意事项
亚健康的情况在平时的时候特别多,我们要重视,特别是在平时的时候要养成良好的生活习惯,也要在长期的工作后进行适当的放松,平时要进行身体的锻炼。
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