Question

我的胃不好，有时候会不明原因的呕吐，有时候心情不好也会吐，还有反酸水的毛病，应该吃些什么？

患者信息：男 28岁 黑龙江 齐齐哈尔
病情描述(发病时间、主要症状等)：
反酸水，呕吐

想得到怎样的帮助：
怎么治疗

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
有过敏史

Answer 1

　　1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

　　2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

　　4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

　　6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

　　7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
　　8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

　　9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

　　10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

　　7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

Answer 2

1.防寒是第一位的，有时候你没感觉到有什么受冻的迹象，但是你的胃已经受凉了。保暖要从脚做起。
2.不要吃太油腻的食物。
3.不能吃冷的食物。
4.不要喝酒。
5。早睡觉。

Answer 3

你好，从你的描述来看这可能是胃炎导致的。建议要避免进食对胃粘膜有强刺激的饮食及药品，戒烟忌酒。注意饮食卫生，防止暴饮暴食。少吃含淀粉内的食物如:土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯等凉粉等。

追问

那我应该吃些什么东西呢？

追答

清淡饮食，辛辣、生冷、腌制、油炸等食物都要避免。最重要的是要有规律！