Question

孕妇可以吃蛋白粉吗

Answer 1

孕妇可以吃蛋白粉，但是不建议长期吃，而且要吃孕妇专用的蛋白粉。

因为蛋白粉本身是可以通过食物摄取的蛋白质，适当的吃可以增强抵抗力和免疫力。但是本身可以通过食物中获得，而没有必要额外的补充蛋白粉，只需在营养上多吃含蛋白质类高的优质蛋白的食物，如牛奶，鸡蛋，禽类，肉类，虾。同时注意补充维生素c，多吃新鲜蔬菜和水果，比如菠菜，猕猴桃。忌食辛辣刺激油腻的食物，营养均衡搭配，定期做好孕期检查。

注意事项

不宜与酸性饮料同食蛋白粉不要与酸性饮料一起吃，像苹果汁等饮料里含有有机酸成分，与蛋白粉相遇后会形成凝块，影响消化吸收。营养价值蛋白粉营养丰富，富含人体需要的蛋白质以及甘氨酸、脯氨酸等氨基酸，同时这也是人体最重要的组成部分，可以促进生长发育。