Question

如何缓解孩子的学业压力？

Answer 1

以下是一些可以缓解孩子学习压力的建议：

1. 树立正确的教育观念，减少家长的期望值，要求合理客观，让孩子觉得有足够的时间完成任务，不会受到过多的压力。

2. 给孩子鼓励和支持，不要刻意追求成绩，而是注重孩子的进步和努力。给孩子一些奖励，激励他们的学习兴趣和动力。

3. 帮助孩子制定学习计划，做好时间管理，充分安排好课余和放松时间。

4. 建议孩子多参加一些适合自己的课外活动，如运动、音乐、绘画等，让孩子通过多方面的体验和兴趣培养，降低学习带来的压力。

5. 不要过分比较孩子和他人的成绩，养成理性的思考方式，让孩子明白每个人的发展路线都是不同的。

6. 建议家长多和孩子沟通，了解他们的感受和需求，关注他们的学习和生活全面发展。

7. 适当建立合理的奖惩制度，让孩子知道辛苦工作和付出得到的回报。

Answer 2

朋友家的孩子已经上学了，到现在差不多三年级了。前段时间朋友一起聚会，好久没见的她却憔悴了很多，发际线也上移了许多。她的样子变化那么大，差点让我都认不出来了。她说这都是孩子的作业闹的，在场的许多家长也表示感同身受。

受疫情影响，孩子这学期的课程大多在网上完成。隔着屏幕学习，孩子虽然看上去学得认真，但是达成的效果却非常一般，开学之后做起作业来那叫一个煎熬，每天都要熬到很晚，无论是家长还是孩子都非常焦虑，孩子一旦被说了几句便会情绪崩溃，大哭大闹之下，让完成作业的难度又上升了好几个等级。就在前几天，孩子甚至说出了想要自杀的这种气话。

孩子的无心之言，到了大人耳朵里就变了味道。用她自己的话说，听到这句话的一瞬间，大热天里竟然打了寒战，整天晚上一夜都没有合眼，打开手机搜到了许多类似的新闻，心中更是百感交集，精气神自然也受到了影响。之后又和一些其他的家长聊到了类似的问题，我这才发现这并不是个例，尽管也有许多孩子每天按时完成作业，但也有许多家长就像这位朋友这样，因为孩子小小的作业问题，家长和孩子之间互相折磨的现象大量存在。

孩子因作业压力过大，家长该如何帮助孩子缓解心中的压力呢？
1. 正视孩子的情绪变化

面对孩子因压力过大而产生的负面情绪时，一些家长却总是不以为然，认为自家孩子过于矫情，毕竟每个孩子都要完成相同的作业，凭什么就你承受不了，效率这么低呢？对于孩子来说，家长如此的态度，完全是在火上浇油，不仅不给予体谅，反而出言打击嘲讽，让他们感受不到爸妈的爱，反而会使孩子心中的压力越来越大，最终超过心理的临界点，此时孩子便可能做出一些过激的事情，家长不可掉以轻心，要严防悲剧的产生。

很多家长认为和孩子相处时是要讲道理的，但是家长们一定要记住，不要在孩子被情绪支配时和他们讲道理。在孩子情绪崩溃，他们需要的唯一一件事便是理解和安慰。即使问题出在孩子本身，这个时候家长应该抱抱孩子，让孩子情绪得到平复，等安抚好孩子的情绪后，再心平气和与孩子谈心，让孩子明白家长的苦心。在孩子因作业压力而情绪崩溃时，家长也应该尽量避免对孩子的冷言冷语，多一些理解和体谅，这样才能真正的解决问题。

2. 提升孩子的效率

在孩子冷静下来之后，家长们便要着手从根源上解决问题了。

孩子的作业多吗？答案自然是肯定的，但是这一问题并不新鲜，现如今被这一问题困扰的家长们在儿童时期也同样面临着相同的问题。

孩子们要做的作业确实多，但是也没多到完成不了的地步，而且很多孩子完成得很好。只要孩子在课堂上专心听课，完成这些作业并不会花费太长时间。因此在现如今的教育体系下，想要从根本上解决这个问题，家长们便要提升孩子学习与做作业时的效率。

家长们可以为孩子营造更好更安静的学习环境，孩子做作业时，让孩子暂时远离各种电子产品，千万不要让孩子边玩玩具边做作业，有了各种玩具分神，孩子做作业的效率是很低的，这点家长们要注意。