Question

一天当中，什么时间锻炼身体效果最好

Answer 1

子时
(23：00至1：00)
胆经最旺。
丑时
(1：00至3：00)
肝经最旺。
寅时
(3：00至5：00)
肺经最旺。
卯时
(5：00至7：00)
大肠经最旺。
辰时
(7：00至9：00)
胃经最旺。
巳时
(9：00至11：00)
脾经最旺。
午时
(11：00至13：00)
心经最旺。
未时
(13：00至15：00)
小肠经最旺。
申时
(15：00至17：00)
膀胱经最旺。
酉时
(17：00至19：00)
肾经最旺。
戌时
(19：00至21：00)
心包经最旺。
亥时
(21：00至23：00)
三焦通百脉。

Answer 2

想要锻炼身体的话可以多做一些力量训练比如说做卧推弯举俯卧撑引体向上等等都是可以锻炼身体的