Question

论述体育运动对人体健康有哪些促进作用

Answer 1

体育运动对人体健康的促进作用：

1、促进大脑清醒、使思维敏捷：体育活动能使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力。

2、促进血液循环，提高心脏功能：进行体育活动能加速血液循环，增强心肌的收缩性，改善心血管系统。

3、改善呼吸系统功能：经常运动能使呼吸肌发达，增加肺活量。

4、促进骨骼肌肉的生长发育：适当体育活动能为骨骼和肌肉提供足够的营养物质。

5、维持心理健康：运动能调整人体某些不健康心理和不良情绪，消除沮丧和消沉的情绪。

扩展资料：

适合锻炼身体的体育运动：

1、篮球运动：篮球运动可以锻炼你身体的协调性，增强你的体能。

2、足球运动：经常踢球的人不仅能有效地发展身体、心理素质、而且还可以提高心血管系统、呼吸系统等内脏器官功能，对提高运动能力，增进身体健康也是非常有益的。

3、羽毛球运动：需羽毛球运动要脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，能够锻炼身体的协调性。

4、游泳运动：游泳运动能够锻炼四肢，提高身体的柔韧性，塑造良好的身材。

参考资料来源：百度百科—体育锻炼