Question

怎样可以减掉肚子上的赘肉？

一天都在上班，上班都是座着的，都没时间走路，肚子上的肉多，怎样可以减掉肚子上的赘肉？不吃减肥药，不节食。

Answer 1

Answer 2

如何减去肚子的脂肪：
许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。
首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
当然最快最有效最安全最好的，还是首选【 决妙减肚子comeon87 】网站上的产品，然后适当注意上面的生活规律和适当运动

Answer 3

仰卧起坐。。这个见效没那么快，不过健康有长效

Answer 4

荷叶泡水 效果不错哦