Question

如何让孩子戒掉网瘾？

Answer 1

想让孩子戒掉网瘾，应该使用以下方法：
1、积极的鼓励孩子学习，维护人际关系，同时让自己的生活丰富多彩，比如多做自己感兴趣或让自己开心的事情，可以让孩子读世界名著、看搞笑的视频、和好朋友聚会，以及逛街、看电影等，这些活动都可以有效的帮助孩子缓解紧张、焦虑等负面情绪，同时加强孩子与现实生活的连接，切断孩子对网络世界及虚拟世界的依赖。
2、一定要让孩子发展兴趣爱好，同时规律的运动，很多有网瘾的孩子都有性格内向、孤僻，以及兴趣爱好较少、不愿运动等不良的生活习惯，可以让孩子打羽毛球、乒乓球、游泳、健身、长跑等，这些运动都是非常好的兴趣爱好，可以规律的去做，只有这样才能让孩子变得更加富有活力。
3、对于有严重网瘾的孩子，也可以及时寻求心理咨询师等专业人士帮助，因为网瘾行为目前也是一种成瘾行为，对于顽固、严重的网瘾行为，千万不能大意，因为这些行为会严重的影响其日常生活以及身心健康，只有及时寻求专业医生的帮助，才能更加规范、科学的戒除网瘾的问题。
另外，还可以采取辅助办法让孩子戒掉网瘾：
1、提高认识网瘾的危害很大，如影响日常生活占用太多时间，甚至使身体素质变差。2、采取一些方法来减少上网时间和对网络的依赖，如把电脑放在爸爸妈妈家或者客厅里，然后在规定时间内把上网时间和频率减半，慢慢减少对网络的依赖。3、增加与现实的联系，如与朋友沟通交流、寻求父母的理解支持以及与好朋友聊天建立友谊。

Answer 2

近日，湖北武汉。一8岁半读三年级的小男孩，因沉迷于游戏和老师商讨后，主动要求“休学”打游戏。父母将计就计为其制定了严格的打游戏计划，每天要玩够16个小时的游戏，3餐定时吃过时则不候，并且每日要制定KPI，中午晚上要对自己的游戏战绩进行复盘总结。目前进行到了第三天，孩子崩溃了四次。

在现代世界，我们持续不断地接触到各种各样的即时满足，如社交媒体、垃圾食品、电子游戏等等，导致越来越多的孩子甚至是年龄更小的幼儿容易沉迷于网络，从侧面也反映出孩子与家长可能存在以下四类问题。

第一，家长不了解孩子在网上干什么。

第二，家长在线上、线下都没有跟孩子建立良好的亲子关系。

第三，家长放任孩子玩网络游戏，缺乏引导。

第四，家长自身也沉迷于网络，从而起到“坏示范”的作用。

首先，在孩子玩游戏前，家长可以进行协商、引导、并订下规矩，让孩子在玩游戏的过程中变现主动性和自制力。家长也必须要知道孩子在玩什么，并明确在哪玩、如何玩、玩多久。

其次，家长自己要做好榜样，以身作则，不能去当网络的沉迷者。

再者，家长应努力拓展孩子在现实中与外界交流的机会。不妨多花点时间和孩子一起运动、旅行或是听音乐、参加博物馆等，让孩子在学习之余接触到更多丰富多彩的现实生活，让他们掌握获得快乐的能力。

最后，高质量地陪伴孩子，家长需做到有所回应但不过多干涉，适度给予孩子自由度，和孩子保持良好的沟通。

有些游戏其实也是一种正常的益智、放松的休闲娱乐方式，家长切忌一看到孩子坐到电脑面前或者拿起手机平板就不断责备，这样不但会激化亲子矛盾，而且对于孩子也构成负面的心理阴影。家长也不宜向孩子灌输“玩游戏就是玩物丧志”这种观念。过于刚硬性的管理，反而会使孩子更倾向于通过网络减压。