Question

怎样改变自己，让自己自信起来？

Answer 1

提升自信是一个渐进的过程，以下是一些建议可以帮助你改变自己，让自信得到提升：

• 认识自己的优点和长处：意识到自己的优点和长处是提升自信的第一步。每个人都有自己独特的闪光点，找到并发挥它们。

• 设定小目标并逐步实现：将大目标分解成小目标，逐一完成，每一次的成功都会增强你的信心。

• 学会接受自己的不足：不完美是人的本性，接受自己的不足并努力改善是成长的一部分。

• 保持积极态度：保持乐观积极的态度，积极面对生活中的困难和挑战。

• 锻炼身体：通过锻炼可以增强身体素质，提升自信心。

• 培养爱好和特长：找到自己喜欢的事物并投入其中，培养自己的兴趣爱好，这也是提升自信的一种方式。

• 学会表达自己的想法和感受：学会坦诚地表达自己的想法和感受，这可以让你在人际交往中更加自信。

• 保持良好的形象和仪态：注意仪表和穿着，让自己看起来整洁自信。

• 不要过分比较自己：不要过度比较自己与他人，每个人都有自己的特点和发展轨迹。

• 学会从失败中学习：将失败视为学习的机会，吸取经验教训。

• 和积极的人交往：和积极乐观的人交往可以带给你正能量，也会影响到你的自信心。

• 寻求支持和帮助：如果你感到缺乏自信，不要害怕寻求他人的支持和帮助。

最重要的是，提升自信是一个长期的过程，需要耐心和坚持。每个人都有提升自信的潜力，相信自己，你可以变得更加自信。

Answer 2

第一件要做的事就是重塑自我的认识，增强自信心。

一个人的一生究竟是成功还是失败，是平庸还是伟大，是幸福还是痛苦，很大程度上取决与这个人是有积极心理暗示的习惯还是消极心理暗示的习惯，不同的心境决定了不同的人生。

再有实力的人，如果你总是给自己消极的心理暗示也不可能成功。

有两种途径可以帮助你走出消极的自我暗示。一是通过自己重塑积极的心理暗示，二是通过其他人来帮助你重新发现自己。

通过自我调节来重塑积极的心理暗示。

当你心中产生了小恶魔来阻碍你前进时，你会觉得你不行，你做不到，你比任何人都要差劲。

当你内心被黑暗所笼罩时，你要给你自己的内心留下一丝光明。

首先要做的是乐观地面对现状，事情做好做不好是一回事，看待事情本身的态度也很重要。因为这世上没有人可以把一件事做到完美，这个世界上很多事都是因为你自寻烦恼想太多。

当你展现出犹豫、茫然、无助会带来很严重的后果。

自信是你为了避免一些恶果所做的选择，你除了自信别无选择。

我一定行，我只是欠一个表现自己的机会，just do it！

其次心不要急，及时转移你的注意力。

试着努力不要去想这件事本身，你可以自己内心哼一些小调，也可以试着去想一些特别搞笑的事情，保持一颗轻松的心情。