每天晚上都吃宵夜好吗？
每天晚上都吃宵夜好吗？
很多年轻人到了晚上总喜欢吃点东西然后再睡觉，以为这样对身体好，其实经常吃夜宵对人的身体有四大害处：
危害一：易得结石
人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
危害二：营养无法消耗
夜宵都吃得比较好，虽然营养丰富，但也暴露出另一个问题，即营养如何消耗。据科学研究报告，在吃夜宵时往往吃大量的肉、蛋等高蛋白食品，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素， *** 肠壁，诱发癌症。再加上饮酒，则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘。
危害三：影响性功能
经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且 *** 肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来，也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一。同时，因为长期夜宵过饱，会反复 *** 胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。这些病症均能影响性功能，导致性衰退。
危害四：诱发失眠
夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送资讯给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。
因此，想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类。因为这类食品会间接地改善脑的化学反应，令身体分泌胰岛素，从而发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。
如果你一定要吃宵夜才能入眠，最好在睡前2小时吃完，并避免油脂高的食物。油腻食物会让消化变慢，延缓胃排空时间，有些人因此会在夜里睡不好，甚至影响隔天一早的食欲，让最重要的早餐吃不下。宵夜的热量控制在200卡左右。比较好的选择：一杯低脂牛奶加2～3片苏打饼、清淡的汤面或咸粥、燕麦片、红(绿)豆汤等
“每天晚上都吃宵夜，会不会得胃癌？”
我看过一篇文章说可以得胃癌，如果你早晨起得很晚，晚饭又比较早吃，那适当吃些宵夜没问题的。
每天晚上都吃泡面当宵夜对身体好吗？
当然不好了，晚上要少吃才对身体好
每天晚上吃宵夜，容易长胖吗？
当然啦。不仅会胖对胃还不好， 一般睡前4个小时最好不吃东西。 不然没消化就睡觉了,不长肉才乖呢。 不过晚上吃香蕉,喝酸奶,全麦面包倒是可以,不仅不会胖,反而有助于睡眠
每天晚上不吃宵夜睡不觉怎么办，吃宵夜又不好
不吃消夜睡不着就吃啊，别饿著，呵呵
我每天运动一小时，可我每天晚上都吃宵夜，这样能减肥~
不能，想减肥晚上6点过后就不要吃东西了
每晚都吃宵夜好吗？
晚上吃夜宵不要过晚，也不要吃得过饱。吃完后不要马上睡觉。如果吃完就睡觉，容易发胖。吃过二小时左右睡觉，基本不会发胖。
记得采纳啊
小孩不吃早饭，每天晚上12点吃宵夜这习惯好吗？
睡觉前给宝宝吃东西当然不好，对宝宝的身体会有影响的。经常吃夜宵容易造成以下问题：
1.肥胖
根据人体生物钟执行
显示，九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，这正是积累脂肪的时刻啊。多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪过多，很容易造成肥胖。
2.胃病
睡前吃东西对的胃 *** 性非常大，因为晚上胃肠的消化能力会变得迟钝，特别是吃完就睡下也没有运动，长此以往会加重肠胃的负担，容易引起慢性胃病
3.咽炎
睡前吃东西过多，人都睡了胃却还要消化这些食物，所以需要分泌胃酸。却因为仰躺的 *** 而容易造成胃酸反流，食道容易生病不说，还容易因为胃酸反流造成咽炎。
4.蛀牙
睡前吃东西，然后不注意口腔卫生清洁极容易发生蛀牙。蛀牙问题也不容小觑，如果小时候不注意牙齿的保护，长大发生蛀牙是很痛苦的一件事情。
每天晚上都吃夜宵会得胃癌吗
经常吃宵夜对人体的四大害处 危害一 : 人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人 已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙 不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。 危害二: 夜宵都吃得比较好，虽然营养丰富，但也暴露出另一个问题，即营养如何消 耗。据科学研究报告，在吃夜宵时往往吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量 增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症，另 一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。况且，摄入蛋白质过多，人 体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素， *** 肠壁，诱发癌 症。再加上饮酒，则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘。 危害三 : 经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂 突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会 导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且 *** 肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆 固醇到动脉壁堆积起来（包括 *** 动脉），也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之 一。同时，因为长期夜宵过饱，会反复 *** 胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分 泌胰岛素的β细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。这些病症均能影响性功能，导致 性衰退。 危害四: 夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐 后的紧张工作会传送资讯给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位，诱发失眠。 因此， 想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养，最 佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类。因为这类食品会间接地改善脑的化学反应，令身体分 泌胰岛素，从而发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。
每天晚上都吃柚子好吗？
每天晚上吃柚子不好，具体的理由如下：
1，因为晚上胃已经接近空腹状态，吃柚子既不利于吸收有用的营养成分，更加会发胖。
2，柚子有大量的糖类，糖类与脂肪之间的转化是双向的，它们的转化程度不同，糖类可以大量形成脂肪。
3，不利于消化，尤其是纤维含量高的柚子，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。
4，睡前因为胰岛素还在分泌，每天晚上吃柚子容易得糖尿病。
因此建议在饭后适量吃一些柚子，对人体有以下的好处：
1，柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维等，适量吃有健胃的功效。
2，柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等微量元素，因此柚子又同时具有降低胆固醇、减肥、美容等作用。
3，柚子中所含有的这些微量元素还具有降低血液黏稠度，减少血栓形成的作用。
4，柚子含有的维生素p能强化面板毛细孔功能，能帮助受损的面板组织尽早的恢复。
吃柚子的注意事项及禁忌：
1，不能与药同服。
2，柚子对避孕药的影响最为突出。
3，柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。
4.在服用降压药期间，不要吃柚子或饮用柚子汁，否则可产生血压骤降等严重的毒副反应。
