Question

多喝水，可以减肥吗

Answer 1

一分钟告诉你喝水减肥的真相

Answer 2

您好，多喝水一般情况下对减肥的帮助不大。
肥胖是一个多因素共同作用的结果，多喝水对减肥的作用比较微小。
一般认为，肥胖与遗传、基因、代谢性疾病、饮食与生活方式等等因素有关。
多喝水可以在一定程度上加快新陈代谢，但这一加快对于身体上整体的能量消耗及其他方面的改变微乎其微。并且如果大量喝水可能造成肾脏负担，严重情况下导致水中毒，应当适量摄入水分。
减肥可以从以下几个方面着手。
首先排除是否有内分泌或代谢相关疾病如多囊卵巢综合征、库欣综合征等，如果有与肥胖相关的疾病，需要首先治疗原发病。
如果是饮食及生活方式不良导致的肥胖，可以通过改善饮食和生活方式进行减肥，如少吃高糖、高油脂、高盐的食物，保证三餐规律，适当加强运动等。
建议遵循一定的方法或在专业人士的指导下进行减肥，不要盲目采取措施。希望我的回答对您有帮助。