Question

人为什么会感觉很累

Answer 1

1.睡眠不足

据了解，人睡眠不足时，身体容易出现明显的疲劳感。 人在身体需要休息的时候，并不是马上就睡，经常熬夜或者睡眠不足，精神状态就会变差。 而且，如果脏腑得不到休息，往往会出现脏腑功能下降的情况，你就会感到明显的身体疲劳和乏力。 如果这种情况长期存在，最好及时检查一下，看看是不是睡眠问题引起的。
2.缺乏营养补充

人之所以会感到疲倦，可能是因为身体所需的营养物质供应不足所致。 有些人有过度减肥的行为，往往通过节食来控制体重。 如果身体所需的能量供应不足，此时身体的疲劳就会非常明显。 如果是营养供给不足引起的疲劳，人们可以通过补充营养来缓解这种疲劳。 有些食物含有糖分或热量，人的疲劳感会在食用后消失。
3、过度运动

人之所以会感到疲倦无力，可能是运动量过大造成的。 有些人经常做体育锻炼，在运动的情况下，身体会消耗更多的能量。 如果这些能量消耗过多，又没有及时休息，此时人就会感到身体疲乏无力。 对于过度运动造成的身体疲劳，只需要休息一段时间，这种疲劳就会逐渐消失。 同时，也不能过于频繁地运动，以免损害身体健康。

4.疾病因素

某些疾病出现后，也容易使人疲倦无力。 常见的脑血管疾病和心血管疾病，在发育过程中都会造成人体组织供血供氧不足。 这时，人会感到疲倦无力。 对于心脑血管疾病，人们需要尽早采取治疗措施。

Answer 2

亲爱的楼主 很高兴为您分析 你的问题我曾经也遇到过 下面是本人的回答 希望能给楼主带来帮助 人活着 为了体验悲欢离合，生老病死， 为了弄明白人为了什么而活着？ 为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。 活得很累,很辛苦 因为社会很不公平，活着很无奈 伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊 因为人生本来就是如此 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心。 只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!! 欢迎楼主继续追问 如果本人的回答 有不准确的地方请见谅~！ 期待您的采纳~！！！！