腿上绑沙袋走路会使腿变粗吗

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生活宝典17
2022-10-15 · TA获得超过2746个赞
知道小有建树答主
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分类: 生活 >> 美容/塑身
问题描述:

听说腿上绑沙袋走路能锻炼身体,如果女孩子腿上绑沙袋走路,能减肥吗?还是会使腿变粗?

解析:

会变粗,女孩腿部要好看,不是变细,而是要匀称。

首先,钙质要跟上,否则腿骨缺钙会不直。其次合理锻炼,最好的是深蹲慢跳,每分钟25~40下,5分钟一节,根据身体情况休息后,做满4节以上,配合身体其他部位锻炼,坚持就能看到满意效果。

注意训练期每天的训练要均衡,并逐渐增加运动量,至少每天出汗后运动10分钟以上
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