Question

橄榄油的功效与作用及禁忌是什么

Answer 1

1、橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸，即油酸及亚油酸、亚麻酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。
2、橄榄油的美容作用：古代的希腊人和罗马人常用搀了草药的橄榄油来清洁和滋润皮肤后来，到了公元6世纪，法国的工匠开始使用橄榄油制造肥皂，方法就是将橄榄油和海洋植物的灰烬搀和在一起。
3、橄榄油的具体美容作用：养颜洗完脸后，用橄榄油反复轻轻按摩，再用蒸脸器或热毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不到的污垢，滋养肌肤，增加皮肤的光泽和弹性，去除细小皱纹。
4、橄榄油极易被皮肤吸收，清爽自然，促进血液循环和肌肤新陈代谢，尤其在防止秋冬皮肤干燥、皮肤瘙痒、祛除眼角皱纹、光洁皮肤、光亮秀发方面，效果显著。因有强烈的气味使得它对有强烈气味的精油较有用。在传统上，过去常用来制造减肥的油。
5、一般人均可食用，但菌痢患者、急性肠胃炎患者、腹泻者以及胃肠功能紊乱者不宜多食橄榄油。

Answer 2

橄榄油是一种天然的食用油，由榨取橄榄果实得到。它是地中海传统饮食的重要组成部分，有着丰富的营养价值和许多功效与作用。
橄榄油富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，能够降低人体内的低密度脂蛋白胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。橄榄油还含有丰富的多酚类和维生素E等抗氧化物质，对于保持皮肤健康、延缓衰老都有一定的作用。
橄榄油还有助于调节消化系统功能。它能够促进胆汁分泌、增强肠道蠕动、提高胃肠道黏膜屏障功能等，有助于预防消化系统疾病的发生。橄榄油还能够改善胰岛素敏感性，减少血糖波动。
但是，需要注意的是，虽然橄榄油对健康有益，但也有一些禁忌。橄榄油热量较高，过多的摄入会导致体重的增加。患有胆结石或胆囊炎等胆道疾病、脂肪肝、消化不良等人群应该避免食用过多的橄榄油。
适量食用橄榄油可以带来许多好处，但也需要根据自身情况进行恰当的摄入量控制。如果您想要达到更好的效果，医科大学教授建议使用花梦花精华油，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。不妨尝试一下，看看是否适合自己吧。