抑郁症的心理治疗是怎样的
抑郁症的心理治疗
心理治疗法概述
心理治疗(psychotherapy)，又称精神治疗，是指用心理学的理论与方法治疗患者的心理疾病、心理障碍的过程。
心理治疗与精神刺激是相对立的,精神刺激是指用语言、表情、动作和行为等给人造成精神上的打击、精神上的创伤和不良的情绪反应。心理治疗即相反，用语言、表情、动作和行为向对方施加心理上的影响,解决心理上的矛盾,达到治疗疾病的目的。因此，从广义上讲，心理治疗就是通过各种方法，运用语言和非语言的交流方式，影响对方的心理状态，通过解释、说明、同情、疏导、支持、理解等来改变对方的认知、行为、情感、态度等，达到排忧、解难、降低心理痛苦的目的。从这个意义上讲，人类具有的一切亲密关系都能起到“心理治疗作用”。理解、同情、支持等就是生活中最值得提倡的“心灵医师”。由此可见，广义的心理治疗，泛指一切影响人的心理状态，改变认知、行为的方式和方法。父母与子女之间、夫妻之间、同学之间、同事之间、邻里之间、亲朋好友之间的解释、说明、疏导、指导等真挚的交往与沟通，都具有一定的心理影响和心理治疗作用。
而狭义的心理治疗则是在确立了良好的心理治疗关系的基础上，由经专门训练的医师作为施术者，运用心理治疗有关理论和技术，对求治者进行帮助，以消除和缓解求治者的心理问题或人格障碍，以促进其人格向健康协调方向发展的过程。
心理治疗方法在中国古代就已得到了绝妙的应用。据《后汉书》记载，某地有个太守，因忧思郁结患病，久治无效。后请名医华佗诊治，华佗听了太守的病情后，开了个奇妙的“处方”，收取了太守的许多珍宝后,不辞而别,仅留下一封讽刺讥笑太守的信。太守勃然大怒，令人追杀华佗。但华佗早已远去，于是太守愈加愤怒，竟气得呕出许多黑血。不料黑血一吐，多年的沉疴顽疾也随之痊愈。华佗正是用心理治疗的方法“怒胜忧思”而治好了太守的“心病”与“身病”。
心理治疗的方法是极为多样的，目前常用的有 15 种之多，但目的都在于解决患者所面对的心理困难与心理障碍，减少焦虑、忧郁、恐慌等精神症状，改善患者的非适应性行为，包对人事关系的看法，从而促进其人格成熟，使被施治者以较适当的方法、方式来处理心理问题，走出心理困惑，适应生活。因此，心理治疗的过程，主要是依靠心理学的方法来进行的，是与主要针对生理治疗的药物治疗或其他物理疗法不同的治疗方法。
以上就是关于抑郁症及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。
最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。
针对于抑郁症的治疗，首先是尝试采用支持性疗法来治。主要是在心理医生的引导下，去认真倾听患者的心声，同时可采用解释、保证、疏泄、鼓励和支持等技术手段来治疗，从而让患者开敞心扉，逐渐接受自己。
2、精神动力学疗法
该种疗法主要是为了帮助患者认识抑郁症，并能挖掘疾病的潜意识内容，从而来控制并调节自己的情感、心理以及行为，能够辩证看待遇到的问题。
3、认知疗法
认知疗法可以帮助患者重建自我认知，校正存在的偏见，主要可矫正关于既往经历的错误解释，帮助澄清一些问题，纠正错误假设。
4、行为治疗法
由于抑郁症会导致患者的行为发生异常，所以应该采用行为治疗法帮助纠正。该种疗法主要是利用条件反射理论，可以让患者坚持写日记，多去参加娱乐活动，并做一些松弛训练，从而帮助提高社交技能，这样可以帮助患者在行为上和心理上建立新的反射模式。
5、人际心理治疗法
人际心理疗法主要适用于轻、重度抑郁症患者的治疗，能够有效改善人际交往能力。具体需要治疗3-4个月左右。
6、婚姻家庭治疗法
该种疗法是以夫妻双方为治疗对象，主要是侧重于改善夫妻关系和婚姻问题。而家庭治疗是让患者以家庭为单元，让家庭成员参与到患者的治疗当中来。
