哪些食物养胃

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玉绮玉HM
2023-02-18 · TA获得超过671个赞
知道小有建树答主
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一、粥类
要说到养胃,粥绝对是最好的选择,它非常容易消化,尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且热量也非常的高,经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能够有效的保护肠胃。
二、牛奶
牛奶中的营养非常的丰富,可以说牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究发现,牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒,患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
三、汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外,还有一种食物同样具有同等的养胃作用,那就是汤。但是要注意,汤最好不要是肉汤,因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质,这不利于养胃。最好的汤是菜汤,比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等,你还可以在其中加入一些鸡精进行调味,这样养胃的功效会更加的明显。
四、主食
在吃什么养胃的问题上,应该适量的多吃主食,在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质,因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。
五、包心菜
要想养胃,包心菜绝对不能少,它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作,将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
六、菠菜
面对吃什么养胃的问题,菠菜也可以适量的多吃,中医指出菠菜具有润燥养肝,益肠胃,通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜,可促进胃和胰腺分泌,从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素,它能帮助肠道蠕动,从而有利排便。
fly2084
高能答主

2023-02-03 · 有什么不懂的尽管问我
知道大有可为答主
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很多食物都有养胃的作用,比如粥、面条、山药、牛奶等等,具体情况如下:

  • 1、粥类:因为粥类比较好消化,对于养胃特别有帮助,特别是平常生活中的小米粥对养胃的作用更大;

  • 2、面条:清汤面条可以很好地缓解胃痛,所以清汤面条也有助于养胃;

  • 3、山药:山药属于药食同源的一种食物,山药具有滋养脾胃的功效,所以适当的吃山药有助于养胃;

  • 4、牛奶:牛奶具有保护胃黏膜的作用,所以一般建议在喝酒之前喝一杯牛奶,就可以很好地起到养胃护胃的作用。

  • 生活中还有很多的食物都是有养胃的作用,比如红枣、山楂、南瓜、木瓜等。但是如果患者已经有胃部疾病的情况时,一般这些食物是不能代替药物有治疗作用的,需要患者及时去医院就诊,避免耽误病情。同时生活中应该少吃辛辣刺激的食物,尽量不饮酒,都是有利于胃部疾病康复的方法。

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深衣过处尽归尘
高能答主

2023-02-13 · 最想被夸「你懂的真多」
知道大有可为答主
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哪些食物养胃?
1、花生,必须是生花生,含有不饱和脂肪酸丰富,能够起到养胃作用,可以在饥饿时吃一把花生。
2、地瓜,能够正气养胃,化食去积,还可清肠减肥。
3、牛奶,牛奶不仅可以为人体提供优质的蛋白质,还可形成保护膜,以减少对胃黏膜的刺激。
4、大枣,有助于补气血,调理脾胃不和,具有养胃补血的功效,可以选择泡水喝或者煲汤食用。
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歌曲壮观333
2014-11-08 · TA获得超过360个赞
知道小有建树答主
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  养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午
要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油
炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少
饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒
病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红
枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时
针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

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