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散打的比赛规则

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　　说到散打，这对大家说来说不会陌生，在平时很多人都会坚持进行散打这样的训练方法，是可以帮助我们起到增强身体素质的功效，同时散打还可以帮助我们增强防身的效果，那么具体散打的时候比赛规则有哪些，下面就让我们一起看看吧。

　　 散打的比赛规则

　　1、对于散打来说，在散打比赛的时候，这时候计分主要是进行五局总分制，同时对于每局比赛来说，而且边裁判员是要对比赛分数进行记录的，然后让场上裁判把分数给记分员进行记录，然后等到全部的五局比赛都结束了之后，这时候就可以让记分员进行统计，需要我们把每位边裁判员所记录的分数加起来，在一场比赛完整的结束之后，这时候被多数边裁判员计算的点数多，然后判为胜方的运动员就要被宣布为获胜者了。

　　2、在这个过程中需要大家注意，这时候对于每个裁判员来说，实际上都是应该进行独立判分的，我们不能把三个边裁判员的总分全部都加起来去判断胜负。主要是在进行散打比赛的时候，这时候只要能够让运动员合理的去运用各种武术流派攻防招法。特别是拳法、腿法、摔法以及膝法，实际上都是有可能得分的，不过一定要避免用犯规的动作才行。

　　 散打的好处

　　散打对健体防身是很有好处的，我们可以通过散打来起到增强身体素质的功效，对于提高人体的速度、力量、耐力、灵巧等各方面身体素质都有好处，还可以预防疾病产生。同时对散打来说还可以起到锻炼意志的效果，散打的时候是需要我们克服身体疼痛的，而且还要克服掉心理胆怯，是一项生理和心理都能锻炼的运动。

　　散打是大家熟悉的一项搏击运动，如果可以坚持进行散打的锻炼，这样对我们健康是有好处的，大家应该对散打的比赛规则有所了解，这样才能更好的进行散打这项运动，是大家在进行散打的时候需要注意的一个情况，坚持散打还是很健康的。