Question

为什么会经常做梦？

Answer 1

我们大多数人都有这样的经历，当我们的睡眠质量特别不好的时候，就很容易做梦，不过一般的人第2天早上起来对自己做过的梦就会没有印象了，这是一种正常的现象，相反那种把自己的梦记得很清楚的人，可能就不太健康，因为他们的神经特别衰弱，所以他们其实根本就没有真正的睡着，只是在一种浅睡眠的状态下做着梦，那么醒来后自然就能记得清楚自己做的梦了。

多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的，所以那些经常做梦的人，睡眠情况都特别不好，因为他们白天的工作压力太大了，导致他们晚上的神经仍然处于紧绷的状态下，自然就不能好好地入眠了，所以当压力特别大的时候，可以在入睡前听一听舒缓的音乐，这样会有助眠的效果，而且在入睡前可以适当的做一些运动，因为人在疲劳的情况下是很容易入睡的。

那么问题来了，多梦到底要如何治疗呢？从医学角度来说，只要是病就有医治的办法，除了那些不治之症，多梦症这种病药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动，所以这句话其实是有科学依据的，我们做的梦记得越清楚就说明我们的身体可能存在着一些小毛病，不过这也不用太担心，只要调节好自己的情绪疾病自然就会痊愈，身为一个成年人，真的要有自我减压的意识，不然会很容易让自己产生抑郁情绪。