Question

为什么要控制自己的情绪?

Answer 1

控制自己的情绪是为了维持良好的心理健康和有效的人际关系。以下是一些原因：

• 冲突解决：情绪过于激动或失控时，我们可能会做出冲动的决定或言语，导致冲突的加剧或后悔。通过控制情绪，我们可以更好地冷静思考、理性判断，并以更合适的方式解决问题。

• 健康状况：过度的情绪波动会对身体产生负面影响，例如增加患心血管疾病的风险、降低免疫系统功能等。通过调节情绪，可以维持身心的健康。

• 情绪传染性：情绪具有传染性，当我们情绪不稳定或消极时，容易影响身边的人，导致他们也感受到负面情绪。通过控制自己的情绪，我们可以避免负面情绪的传播，维护良好的人际关系。

• 决策能力：情绪过于激动或沮丧时，我们的决策能力可能会受到影响。通过保持情绪稳定，我们可以更好地评估情况、权衡利弊，并做出更明智的决策。

• 自我管理：控制情绪是自我管理的一部分，它帮助我们更好地应对挑战、处理压力和适应变化。情绪稳定有助于建立积极的心态，提高自我效能感。

总之，控制情绪是为了更好地管理自己的情绪状态，提升心理健康，促进有效的沟通和人际关系，并更好地适应生活的各种挑战和变化。

Answer 2

喜怒哀乐是人之常情，每个人都有自己的情绪。有的人，面对喜怒哀乐等情绪时，反应十分激烈，大喜大悲，完完全全表露在言语中、表情里和行为上。他们敢为不平的事情拍案而起、挺身而出，能够表现出一股正气。但是，他们更多的时候，也会为自己的事情勃然大怒，常常是喜怒无常，给自己招惹麻烦甚至是祸端。

无法控制情绪的人，虽然可能也有自身的优点，但相对而言，他们的内心是不够强大的，因为他们常常会为了一时的得失而大喜大怒，无法控制自己的情绪，可事实上，他们往往对一些事情又不是很在意，要不了多久，他们就会忘得干干净净。像这样的人实际上是无法自控的人，他们或许性情刚烈，但却不知进退，办事欠妥当，思考不周密。
内心不够强大、情绪不够稳定的人，如果不经过一番磨练，是很难担当重要责任的，很容易被困难所击倒，也很容易被他人所利用。那么，内心强大、情绪稳定的人又有怎样的表现呢？具体而言，一个人，身上有以下四个特征，是内心强大、情绪稳定的表现，你有几个？真正内心强大、情绪稳定的人，身上往往也有这四个特征，必为人中龙凤。

一、真正内心强大、情绪稳定的人，由于内心清明而厚重，会表现出一种潇洒或庄重的神情。内心清明或庄重，大脑就会清醒，思维就会准确，判断就会准确不误。这样的人办事往往马到成功，其前途当然是一片光明。
二、真正内心强大、情绪稳定的人，往往目不斜视，眉毛清秀，容光焕发。他们在极目远眺时，就像秋天的阳光照耀着无际的霜天，让人感到心旷神怡：当他们观看近处的时候，就像是春回大地，生机勃发。这些人在处理事情时，会给人一种镇定沉着、刚毅果断、处乱不惊、临危不惧的感觉，就像猛虎踏步深山；他们与别人相处，和别人融为一体，而又不淹没在众人之中，就像雄鹰翱翔于苍天之上，始终是那样引人注目。

三、真正内心强大、情绪稳定的人，坐有坐相，站有站相。古人说，坐如钟，行如风，卧如弓，立如松。意思是说，坐的要求是稳健而端庄，行的要求是迅速而有力，卧的要求是安静而自然，立的要求是挺拔而有气势。这种人，沉默静养的时候，气定神闲，喜怒哀乐不表露在脸上；不乱说话，不心浮气躁，能够自然而然地对待周围的一切。

四、真正内心强大、情绪稳定的人，往往有淡定从容的神态。在错综复杂的环境之中，在充满诱惑的万丈红尘中，这种人往往能够不为酒色财气所动，能够守身如玉，心如止水，不变节，不屈膝，可谓富贵不淫，威武不屈。这种人动如猛虎，静如处子，不易受人影响，他们既能得到众人的喜欢和佩服，又有办大事、成大业的能力，所以前程当然远大

Answer 3

1.控制好情绪，是增加幸福感的基础

生活中有那么多压力，那么多不顺心的事，有情绪是正常的。但作为一个成年人，学会控制情绪是一件必须努力做好的事情，是现实中我们增加自己幸福感最基础的事情。

我的同事小张，刚入职不久，每天都有做不完的工作，而且作为实习生，有些老员工总是会“欺负”她，把她当成工作的机器，不断增加她的工作量。

小张刚实习那段时间，是处于崩溃状态的。
但要知道，情绪的出现就像是流水，哗哗啦啦，很容易就把一棵在河边刚刚种下的树冲倒。小张不愿意做那样的一棵树，所以她收起了自己无尽的抱怨和无奈的哀叹，认清现实：这是大部分人入职都需要面对的事情，所以没什么大不了。

于是她任劳任怨，在众人面前从不抱怨任何负面情绪，大家都觉得她是个勤劳能干的好姑娘。小张也因此觉得生活的苦难没什么大不了，只要自己控制好自己的情绪，自己依旧能够获得幸福。

学会控制自己的情绪，就是要在自己最崩溃的时候将自己拉到现实，理性看待问题，疏导自己，淡然处理问题，增加自己对生活的满意度，从而提升自己的幸福指数。
2.控制好情绪，是增长人脉的条件

曾经有位心理学家这样说：“情绪是自己给自己的，从不需要也没必要看他人的行为以此影响自己的情绪，做最真实的自己，掌控情绪，才是获得人脉的条件。”

的确，在生活中我们很容易被别的人或物控制自己的情绪，可能是一件在旁人看来平平无奇的事情也会牵动着一部分人的心。这就要求我们掌控自己的情绪，不让自己过多的感性带来一些没必要的麻烦。