什么是大学生心理健康？
心理健康是大学生全面发展的先决条件之一，也是家庭和社会和谐稳定的基础。现在的大学生越来越注重身体健康（养生），但心理健康却是会被忽略的问题，而仅仅拥有健康的身体，却没有健康的心理，也会导致许多问题。
研究表明，人的心理活动与人体的生理机能之间存在着内在的相关性，如果情绪状态良好，可以使生理机能处于最佳状态，否则会降低或破坏这种机能，不仅影响工作和生活，还会引发各种疾病。大学生心理健康的重要性就此显现出来：
一、大学生心理健康可以促进社会安定、家庭和睦。
近年来，越来越多的报道让我们发现，大学生犯罪率逐年上升，有的学生厌学、离家出走、偷盗、抢劫等，更糟糕的是，他们还会杀害自己的亲人。从当年的复旦大学生投毒事件到最近的母亲被大学生儿子杀害事件，这些骇人听闻的事件时有发生，这些都与他们不健康的心理直接相关。他们都是从童年到成年，由于人格发展的一些缺陷和偏差所引起的一系列心理问题，如果我们每个人都心理健康，性格健全，那么这些事情就不会发生，我认为大学生心理健康是维持家庭和社会和谐稳定的重要基础之一。
二、可以提高学习效率
知觉、感觉、想像、记忆、思考在很大程度上都是心理活动，而且每一个活动还包括更详细的分支，比如知觉，还有注意力等等，这些都是科学研究的成果，有规律可循。认识这些规律，不仅可以避免日常行为的尴尬误区，还可以利用这些规律最大限度地提高学习效率。
3、能促进大学生的全面发展
心理健康可以促进大学生的全面发展。健康的心理是大学生全面发展的基本要求，也是在学习中发挥智力、积极参与社会活动、不断向更高水平发展的重要条件，大学生的心理健康直接影响和制约着大学生全面发展的实现。
邦彦技术
2024-05-11 广告
进入大学之前，我对大学的构图大概是所有的少年意气与自由随心的，我也在大一伊始给自己制定了许多的目标和期望。但正如古希腊时期的思想家和哲学家勒斯所言，认识自己是最困难的事。我因没有真正地认识自己而制定了许多不切实际的想法，在加上因为没有足够的动力，浪费了很多时间，在追逐实现目标的过程中，我的情绪很低落，感到有点焦虑迷茫。
而在之后开展的大学生心理健康课程中，老师带着我了解到了其实大多数刚进校的学生都会感到或多或少的焦虑，迷茫心理，让我感到一丝安慰，而且课程中对自我认识，人际交往，情绪管理的讲解让我从中受益许多。 其中“自我认识”这一部分让我感触颇深—— 自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础。只有认识自己只后才能更好更深入地让自己成功为一个更好的人。 而在认识自我的过程中，需要先了解一下“自我，本我，超我”以及“乔韩窗口理论”，在这些前人研究归纳所得的一些理论中我从中了解了我的人格是怎么形成的，以及从中找到我的行为与心理之间的联系。正是这些理论成为我在之后一段时间里了解自己的基本归纳。
