有哪些生活习惯容易被忽略，但是对健康有危害？
越来越多的人开始重视和追求健康，一有时间就锻炼或者健身。但是有一些生活习惯容易被忽略，可能正在危害你的身体健康。
以下是七种常见但容易忽视的生活习惯，它们可能正在影响你的健康。
一、久坐
很多工作需要我们长时间久坐，比如白领、司机等等，我们可能改变不了这种工作方式，但是我们通过改变工作习惯来改善久坐对健康带来的危害。
因为长时间坐在电脑前或驾车，会导致我们缺乏活动，久坐不动可能导致肥胖、心血管疾病、脊柱疾病等多种健康问题。久坐不动还会影响身体新陈代谢和血液循环，增加患糖尿病、高血压以及癌症的风险。
为了缓解这个问题，我们可以每隔一段时间就起身走动一下，能够帮助我们很好的避免久坐带来的健康问题。
二、长时间使用电脑和手机
长时间使用手机和电脑会增加眼睛的负担，导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。但是越多越多的人一刷到手机往往忘了时间，直到眼睛酸胀才知道自己用眼时间过长，眼睛太疲劳了。为了避免这些问题，可以定时休息眼睛，并保持正确的坐姿和正确的用眼习惯。
三、不注意口腔卫生
口腔卫生是健康的重要组成部分，如果不注意口腔卫生，可能会引发龋齿、牙龈疾病等口腔问题。因此，定期刷牙、漱口和定期检查牙齿都是非常重要的。特别是睡觉前刷牙非常有必要，特别是对于睡前爱吃零食和宵夜的人。
四、过度使用抗生素
现在药店越来越方便，很多人生病了都会选择自己要药店买些抗生素，以为抗生素效果快，吃多了也没啥。虽然抗生素是治疗细菌感染的有效药物，但过度使用抗生素会导致身体对药物的依赖性增加，从而影响身体的免疫力。因此，在使用抗生素前，最好咨询医生，并严格按照医生的指示使用。
五、缺乏睡眠
很多年轻都喜欢夜生活，不到半夜也不想睡，以为自己年轻熬夜根本没关系。其实睡眠是恢复身体和大脑功能的重要途径，长期睡眠不足或睡眠质量不佳可能会增加患心血管疾病、抑郁症等疾病的风险。
为了保持良好的睡眠质量，可以建立规律的作息时间，避免在睡觉前过度刺激身体和大脑。
六、长时间上厕所
很多人喜欢上卫生间时玩手机，可以打发时间，然而长时间的如厕也会对身体造成伤害，容易引发痔疮，加重肛肠负担，建议如厕时间控制在5分钟左右，如厕时尽量不要玩手机。
七、饮食规律
很多人因为工作繁忙或者个人原因，饮食很不规律。比如不按时吃饭或者吃饭时不饿，等饿了才吃，等感到饥饿时，胃里的东西已经消化完了。这时，胃粘膜就会被胃液“自我消化”，可能引起胃炎或者消化性溃疡。所以一定要按时吃饭，一日三餐必不可少。
以上这些都是平时最容易忽略的不健康的生活习惯，如果你符合某一条，那么从现在开始就赶紧改正吧。
