Question

如何面对压力

Answer 1

第一招：记录压力

　　理性反思，积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何?”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。有时适度的压力也能帮助自身成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。

　　
第二招：留点空间

　　我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式。给自己留点自我空间才能避免过度的压力。

　
第三招：管理时间

　　工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。

　　
第四招：学会沟通

　　平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。遇到压力时，别忘了找朋友多聊天，轻松愉快的对话不仅减少压力也可以增进友谊。

　　
第五招：提升能力

　　既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过不断的自我提升便能够改善自己的紧张情绪

　　
第六招：找自己

　　每天匆匆的向前走，别忘了想想自己的初衷。当初的自我人生价值和角色定位。当初给自己设定的目标，到年末都达成了哪些。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”

　　
第七招：调整心态

　　法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。

Answer 2

已经经历过了。

第一点，说说你最大的缺点？

这个问题企业问的概率很大。通常不建议直接回答的缺点是什么。如果说求职者说自己“小心眼”、“非常懒”、“爱嫉妒”、“脾气大”等，企业是肯定不会录用你的。但是更不要自作聪明的回答“我最大的缺点是过于追求完美”，这样回答实际上反而让自己岌岌可危。

企业喜欢求职者从自己的优点说起，中间加入些小缺点，最后再把问题转回到优点上。企业喜欢聪明的求职者。

第二点，你和别人发生过争执吗？你是怎样解决的？

这是面试中最险恶的问题，其实是考官布下的一个陷阱，千万不要说任何人的过错，应知成功解决矛盾是一个协作团体中成员所必备的能力。加入你工作在一个服务行业，这个问题简直成了最重要的环节。在没有外界干涉的情况下，通过妥协来解决矛盾，是较好的答案。
第三点，五年内你的职业规划？

这是几乎每个人都会被问到的问题。回答“不知道”一定会让你丧失一个好机会。最普通的回答就是“我希望按照公司的管理思路发展”、“我准备在技术领域有所作为”。

考官总是喜欢有进取心的应聘者。回答的较多的就是“管理者”。许多公司已经建立了专门的技术途径。这些工作往往称为“高级工程师”、“顾问”等。当然你也可以说其他自己感兴趣的职位，如“产品销售部经理”、“生产部经理”。