35 岁以上的女性，怎样保持皮肤不变差？
展开全部
1. 避免日晒：紫外线是皮肤老化最大的敌人，请务必避免暴晒，尤其是在午后11点至3点期间，即使在室内也要涂抹防晒霜。
2. 饮食要健康：多吃富含维生素A、C、E、锌等营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、富含抗氧化剂的坚果、海鲜等，以及多喝水，以保持肌肤水分充足。
3. 保持良好的睡眠：睡眠是皮肤保护的重要环节，睡眠不足会导致皮肤的新陈代谢紊乱，因此，要保持良好的睡眠习惯，保持皮肤的弹性和光泽。
4. 定期护理：定期清洁皮肤，使用抗衰老产品，保湿，使用抗氧化剂，以及定期去医院做护理，可以有效减缓皮肤老化，保持皮肤的活力和健康。
2. 饮食要健康：多吃富含维生素A、C、E、锌等营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、富含抗氧化剂的坚果、海鲜等，以及多喝水，以保持肌肤水分充足。
3. 保持良好的睡眠：睡眠是皮肤保护的重要环节，睡眠不足会导致皮肤的新陈代谢紊乱，因此，要保持良好的睡眠习惯，保持皮肤的弹性和光泽。
4. 定期护理：定期清洁皮肤，使用抗衰老产品，保湿，使用抗氧化剂，以及定期去医院做护理，可以有效减缓皮肤老化，保持皮肤的活力和健康。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
