Question

颈椎、后背、腰椎好难受（10几年了）。

患者信息：男 24岁 天津
病情描述(发病时间、主要症状等)：
从小学时候就隐约觉得脖子不舒服，左右晃会咔咔咔响，但是拍片又拍不出什么。
中学时期严重了，脖子和腰都不舒服。
我要使劲用手掰着头以各种不同角度使劲发力让骨头咔咔响，才舒服。
腰也是各种角度使劲扭，咔咔响了才舒服。
但是让骨头响越来越难，我的脖子、后背到腰椎感觉都连成一体的难受，筋也有痒痛的感觉，也有点辐射到手脚。

想得到怎样的帮助：
我想知道：
1.让骨头响到底是错位还是复位。这几年不停弄，好像骨头越来越磨损，弄响变难。
2.有什么伸展颈腰椎、后背的简易动作（要有效舒展的，比如我双手直撑在双杠上前后荡，腰就咔的一声舒展开了，非常舒服）

Answer 1

天津益兰精舍推拿馆：
颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。多发在中老年人，男性发病率高于女性。

好发群体
　　1.长时间低头看书、坐办公室人员:长期保持头颈部处于单一姿势位置,导 长时间低头看书、坐办公室人员易患颈椎病致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等,易发生颈椎病。
　　2.头颈部外伤人员：头颈部外伤并不直接引起颈椎病，但却往往是颈椎病产生症状的加重因素，一些病人因颈椎骨质增生,颈椎间盘膨出,椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中,外加颈部外伤常诱发症状的产生，甚至瘫痪发生。在不适当的颈部按摩也常有瘫痪发生的报道。
　　3.不良姿势:如躺在床上看电视,看书,高枕,坐位睡觉等;卧车上睡觉,睡着时肌肉保护作用差,刹车时易出现颈部损伤。
　　4.颈椎结构的发育不良:先天性小椎管也是发病基础。颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。

主要症状是:
　　1、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢；
　　2、一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。
　　3、其严重的典型表现是：下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。 　　 4、最严重者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。
　　5、常伴有头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。
　　6、有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。 　　7、当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。也有吞咽困难，发音困难等症状。

疾病预防
　　1.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
　　2、纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
　　3. 注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
　　4. 及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
　　5. 劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。

注意事项：
1.避免长时间低头。
2.还没有疲劳感时就要安排休息。
3.一个姿势不能超过40分钟。
4.防寒保暖。
5.枕头不宜过高过硬。
6.常做科学的颈部运动。

天津益兰精舍中医推拿馆
按摩能解除粘连，滑利关节。筋出槽，骨错缝，日久失治，使瘀血、积液不得消散，瘀久发生粘连，从而使关节不利。按摩时用推按、屈伸和弹拨等手法，要疏理筋骨，解除粘连，滑利关节，有利于受损部位的修复和功能的恢复。

Answer 2

首先老作这种运动对骨骼不好，再就是响是营养缺乏的表现，骨骼的间隙里缺少津液，而这些津液产生的原材料是肉和蔬菜里的营养素。还有充足的钙，钙一般在生长发育期都要补些制剂的，因为食物含量少不说，还要经常晒太阳。所以一般在青春期都要补补钙，以免骨质不瓷实。如果这些东西长期缺乏再受凉风寒侵入慢慢就会造风湿一引起的疼痛，再重了就成强直性脊髓炎了，那可就不好治了。

Answer 3

脊椎.多处移位

Answer 4

建议参加体育运动的组织。

Answer 5

建议去正规大医院看看，对症下药，不要耽误了。

追问

也不是没去过，拍片子感觉根本拍不出嘛。。。
我对我这病感觉很深刻，但又不知道怎么描述，希望能找到一些舒展开筋骨的动作每天做做。

另外对这个病很好奇，弄响骨头这个，网上也有一些和我一模一样的患者，但就是找不到对弄响骨头这个的合理解释。

追答

那你去检测一下你的骨质看看有问题吗？