怎样把拳头练得和膝盖肘部一样厉害
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怎样把脚练的和手一样灵巧？
这不是废话么，每个部位构造特点不一样，用途当然就不一样
这不是废话么，每个部位构造特点不一样，用途当然就不一样
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膝盖和肘部之所以厉害是因为他们容易发力，而且很硬。
所以练拳也要朝着这个方向努力
发力的话，就要练习出拳动作，使出拳动作标准，这很关键，这方面网上教学片很多。
使拳头硬可以打沙袋，没有条件可以打千层纸和做拳卧撑，但是注意保护拳头，戴好手套或缠手带。（我拳锋受伤了所以深有感触）
所以练拳也要朝着这个方向努力
发力的话，就要练习出拳动作，使出拳动作标准，这很关键，这方面网上教学片很多。
使拳头硬可以打沙袋，没有条件可以打千层纸和做拳卧撑，但是注意保护拳头，戴好手套或缠手带。（我拳锋受伤了所以深有感触）
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打沙袋练拳击
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