Question

脑子总是想东想西

听歌的时候总是会把歌手的声音当成是自己的，然后随手拿个东西当话筒，想象着自己在班里或者是什么什么场景里很忘我的唱歌，这样一听一想我就停不下来了。脑子里也总是经常想些不切实际的东西，明知道是不可能发生的但还是会想个不停。脑子里总是会浮现些怪怪的东西，有时候一看到什么东西就会围绕他想东想西。以前我也没搭理这些，想就想呗。但现在感觉越来越严重了，也影响到我的学习，特别是精神不能很好的集中，集中到一半时，脑子就会想别的。我还怎么办啊！我今年读高一，我想认真学习啊~

Answer 1

　　你好这位朋友；
　　很高兴能回答你的问题。人一天会有几百万个念头，其中很多都是消极、负面、不好的念头。为什么会这样呢？因为人是人，不是动物。人的大脑十分复杂，在人类复杂的大脑细胞上有着只有人类才有的特殊的情绪、感情！那就是：“喜怒哀乐悲恐惊”的情绪！
　　你承认您是人吗？你自然是承认自己是人！那好，既然是人，就必然有那“喜怒哀乐悲恐惊”的情绪！哪一样都不会少的！而且消除不了的！消除了的话，那你不是人，是动物！有情绪、感情、思维这是人和动物的重要区别。
　　所以，不管你出现什么情绪。担心也好、害怕也好、紧张也好。都是正常的人的细胞的反应，都是有机体保持正常运转所不能缺少的！
　　所以，遇到担心、紧张、恐惧等等，你不要担心、紧张、恐惧。接纳这些情绪。它们可是我们人类的好朋友啊！
　　思维是什么？是理性的。是应该不应该。比如我应该学习了，许多东西还不会呢！我还要考大学呢等等。这些理性的东西和人的紧张、害怕、恐惧等情绪是什么关系呢？
　　思维永远管不了情绪的事！情绪却能管思维的事！我举一个例子。现在你被一个精神病人追赶，精神病人手拿一把大刀。你是害怕的。你不断告诉自己；“不能害怕、不能害怕”！那管用吗？不管用的！所以，害怕就害怕，表达出来就可以了！
　　所以，你问题的解决办法就是；找专业的心理咨询师把你的担心、害怕、紧张表达出来。或者自己平时想一些合理的办法把情绪表达出来。想就想了，不去克制。不想就不想。无所谓的，不用在意。因为你的念头、想法、紧张、担心、那突然冒出来的歌声等等都是情绪的表达。当你接纳这些情绪以后，当你真正的和这些情绪做好朋友，而不去克制的时候，不去回避它们的时候，你的心情就会慢慢平静！而心情平静之后，你的问题就会慢慢得到解决！

Answer 2

你可以培养自己的爱好、或者兴趣。通过学习新的东西和自己感兴趣的事情，来分散自己的那些思想。而且还会感觉过的很充实。如果有那些不切实际的思想时克制一下自己。另外的话可以多和自己聊的来的同学交流，探讨一下心理想法。

Answer 3

你的性格一定偏内向，多交朋友，打打球什么的会好很多

追问

是很内向，想交朋友但是交不到。可能是我说话太无聊了，我主动跟他们聊天他们总是不爱搭理我。我也有点自卑，不过暑假去打工之后就好很多了。我在学校总是一个人，一个人打不了球吧！

追答

可以去打球呀，比如篮球场上别人在打球你就进去加一个。或者多些爱好，游泳、写字、弹吉他什么都可以，爱好多了朋友就多了

追问

我不会打篮球 - -，我想学吉他但是我妈不肯。

追答

我只是给你举个例子，不一定打篮球，踢足球、乒乓球都可以呀。你想学吉他也可以呀，买个一百多的琴，再买本书，自己学，花不了几个钱，父母不会不同意的

Answer 4

你该好好想一下，如何利用上帝赐予你的这份天赋（想象力）？
而不是抱怨这份天赋，浪费它。

Answer 5

去看看心理医生，，，很严重了，不是玩笑， 是真的~！

追问

我是什么病啊？你别吓我啊！

追答

心理咨询去吧，，管用，

追问

要花不少钱吧