Question

吃方便面有哪些好处和坏处？

Answer 1

吃方便面的好处通常体现在提供能量、缓解饥饿的方面，而吃方便面的坏处可能表现为营养不良、增加肥胖风险等方面，故建议人群尽量少吃或不吃方便面。

一、好处：
1、提供能量：方便面的主要原材料为面饼，其含有部分营养成分，如蛋白质、脂肪、钠元素等，适量食用后可为身体补充部分所需营养并提供一定的能量；

2、缓解饥饿：由于食用方便面的方式较简单，对于部分没有时间选择其他食物进食的饥饿人群而言，适量进食方便面可在一定程度上缓解饥饿。

二、坏处：
1、营养不良：由于食用方便面后具有一定的饱腹感，故可能会使机体减少对其他食物的摄入，若只吃方便面，因其所含有的营养成分有限，长此以往可能会引起营养不良；

2、增加肥胖风险：由于方便面的热量较高，如每100g方便面的热量大约为473千卡，若长期大量进食，且并未进行适当的运动进行消耗，可能会使热量摄入过多而增加肥胖的风险。

Answer 2

　　方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，都是补充人体营养所必需的成分，方便面因其健康、营养、美味、方便，从一诞生就受到人民群众的欢迎和喜爱。现在就由我来跟大家分享一下?

　　方便面的好吃做法1

　　材料

　　方便面1包80克内建调味粉1包 小油菜3棵 胡萝卜半根 火腿肠半根鸡蛋1个 葱花适量 清水500ml 香油少许

　　做法

　　1小油菜洗净备用，胡萝卜去皮洗净后切片，火腿也切片备用。

　　2汤锅内加入清水，大火烧开后转成中火，放入方便面饼。待面开始变软时，放入切好的胡萝卜、火腿片，打入整个的鸡蛋。

　　3等蛋清变白，完全凝固时，轻轻晃动几下汤锅，加入调味包中的调味粉，用筷子搅拌均匀。

　　4最后放入小油菜，半分钟后即可关火，撒上适量葱花，点少许香油。

　　方便面的好吃做法2

　　材料

　　方便面、墨鱼丸、玉米肠、西生菜、金针菇、肥牛片

　　做法

　　1、西生菜丝

　　2、将方便面与金针菇一起煮熟，捞出装碗不加包装里的调味料。

　　3、墨鱼丸切片、西生菜切丝与肥牛片一起煮熟不加调味料，青菜最后放，只略烫下即可。

　　4、玉米肠切片，与煮好的墨鱼丸切片、西生菜切丝与肥牛片一起摆放到面上。

　　5、锅中烧开水，将方面的调味包油包，菜包，粉料包依个人口味填放放入再煮开。滴入醋调味。

　　6、将煮好的调料汤浇入面中。

　　食材中的鱼丸、肉片，青菜亲们都可以根据个人喜好更换。无处不创意，无处不生活。

　　希望和我一样的吃货们一起创意出更多有趣的吃法来。

　　方便面的好吃做法3

　　材料

　　方便面1包，五香卤肉，香葱2根，蠔油适量­

　　做法

　　1、用锅将水烧开，下方便面煮至面身变软，捞起沥水。 ­

　　2、五香卤肉切成细条，香葱洗干净切成段。 ­

　　3、起锅热油，将卤肉放进去炒香，下面条略炒，再加蠔油调味，最后加入香葱炒匀即可

　　方便面的好吃做法4

　　材料

　　出前一丁麻油味公仔面1包，大葱1段适量

　　做法

　　1、先将大葱切细段，备用。

　　2、备一个小锅泡面锅最好啦，哈哈，等水开后，放入泡面，等面煮到想要的软硬度后，加入调料包，然后煮好后，倒入碗里。

　　3、然后在表面撒上大葱段，最后倒入麻油包，然后趁著热气腾腾的时候，搅拌一下即可食用。

　　小诀窍

　　1、煮泡面的水不用太多，这样调味包也可以相对减少，比较健康、

　　2、煮泡面的汤汁，不建议喝喔，里面都是新增剂喔、