Question

去西藏旅行会有高原反应吗

Answer 1

去西藏游玩肯定是少不了高原反应，但是呢，也不是所有人都会有高原反应，这个还是看人的，下面小编就来和大家说说到底高原反应有哪些特征，怎么样缓解?

什么是高原反应

首先我们了解什么是高原反应，其实高原反应不是一种疾病。打个比喻，入股欧巴人体比喻成为一部电脑，那么在低海拔的区域和高海拔的区域就是属于不同的系统，在高原低压缺氧的环境下，人体需要不同的参数设置。而在人体自动进行系统切换过程中，产生的身体不适就是高原反应了，普通人呢，一般切换的时间是1-2天，效率高的基本上一天也足够了，但是少部分的人是需要2-3天的时间，不

高反具体有什么症状

高原反应最常见的就是头晕头疼了，然后就是身体疲倦睡不着、食欲减退，呕吐、呼吸困难等，如果是稍微严重一些的就会出现嘴唇发紫，持续头疼吃不下东西呕吐等。

很多人在第一次去西藏的时候就会有不同程度的高反，就算是多次进入的小伙伴有的时候也会有这样的情况出现，其中呢有比较严重的高原反应的患者有大概15%左右，如果是比较严重的话，就要多喝水，必要的时候吸氧也是可以缓接高反的症状的，如果是非常严重就要及时去医院诊治了。

如何预防和缓解高反

其实呢，高原反应也是可以预防的，就像是板蓝根预防感冒一样。红景天、高原安这些也是可以预防高原反应的，但是一定要提前服用才会有用，在去高原之前的7-10天可以开始冲泡红景天快跟或者粉剂、胶囊，这是可以提前启动身体里面的携氧能力，可以为高原缺氧环境做准备。

1、在出发的前一周不要熬夜，并且还要停止日常的身体锻炼，把自己的身体调整到最佳状态，这样可以缩短身体切换高原模式所需要的时间。

2、在到了高原以后，在直飞拉萨落地了以后，建议多休息、多喝水、少量运动，少食多餐，每次5分饱。

3、与防范高反一定要有一颗;良好、乐观和积极的心态，越是容易患得患失就越容易甚至加重高反，而没心没肺、对高反顺其自然的明显高反概率低一些。

4、轻微的高原反应是非常正常的现象，所以建议不要想着吸氧，最好还是自己去适应，不然就会对氧气产生依赖，如果感觉严重的话，必要的时候是可以吸氧的，要不去一样或者是低海拔区域也是可以的。

在西藏地区，外地来做生意的人很多，所以当地藏族同胞很多为人也很友好和善，很多地方的藏民也是非常淳朴的。

冬天会比平时更容易高反吗

冬天会有一定的影响，但是影响不大，如果是要高反，不管是什么时候去，都是会有的，主要还是看自己身体的适应情况还有就是良好的心态，你就会发现其实也没有那么恐怖。

Answer 2

可以肯定地说，来西藏的人九成以上都是有高原反应的，只是严重程度不同而已。但是有大概七成的人都是轻微高反或者无高反，少数是中度严重，极少数很严重。
轻微高反包括头痛、心慌、气短、胸闷、心跳剧烈、食欲不振，严重高反包括低烧、高烧、呕吐、意识恍惚、出现幻觉。
高原反应的根本原因是高海拔缺氧，但还是有很多预防或者减轻高反症状的方法。
首先，放松心态，不要太过紧张或者兴奋，这都会增加心肺负担，让自己更容易高反。去西藏前两周停止健身，也不要太劳累，让身体在最佳状态应对高原环境。
出发前一周可以开始服用红景天，出发当天服用高原安，帮助身体适应高海拔缺氧环境。抵达拉萨前2天，行程不宜安排太过紧凑，同时可以喝点葡萄糖，快速补充能量。
旅行过程注意劳逸结合，注意休息、睡眠充足，多喝热水，如果实在高反严重可以吸氧或者就医，切勿盲目服用止痛药。