西藏旅游出现高原反应怎么办
西藏是青藏高原地区，拥有世界上最高的海拔，这里的一切都和地海波地区不同，特别是高原反应让一些身体抵抗力弱的人受不了，出现各种糟糕的生理反应，甚至可能威胁生命，下面给大家分享详细解决方法。
其实作为世界海拔最高空气最稀薄的地方，在西藏旅游旅游出现高反一般属于正常现象，那么它与的不正常现象之间的区别就是严重高反和轻微高反。轻微高反表现一般是轻微头痛，睡不着，轻微胸闷，过度兴奋等。
但严重高反会产生严重头痛，胸闷，呼吸困难，需要氧气，甚至更为难受。一旦由于感冒发烧而产生的高反更为可怕，万一形成肺气肿，生命堪忧。所以如果在西藏旅游在出现高反之前要学会预防高反，这里指得是极为严重的情况。
抵达西藏的第一天第二天甚至是前三天都不要洗澡，这里有些朋友也许觉得我夸张了，确实有的人一到西藏当天洗澡洗头都没有事，但这是少部分的。通常情况下你在办理酒店或青旅入住的时候，前台就询问你是是不是刚上来，有没有头晕头痛难受其他症状，还会叮嘱你千万不要洗澡等。
为何在高原洗澡会那么严重呢?海拔天气与空气环境的问题，导致西藏与世界上任何一个地方都不一样，它可谓是独一无二的神秘的奇迹所在。洗澡会使你感到缺氧，同时一旦引发感冒发烧，问题的后果不堪设想。我这次入藏的时候遇到一个山东的小伙子，出发去山南的前一一天他洗澡洗头了。
其实山南对于整个西藏环境而言，它的舒适度特别高。但是小伙子高反了，他发烧感冒浑身无力，而且头痛没有食欲，别说沿途风景，他就连下车的力气都没有。后来带他去诊所看医生，才解决。但其实他这种情况还不是最严重的时候，医生并提议他吸氧挂水什么的，只是开了药。
所以说不论你平时身体状况如何，为了安全起见，进入高原第一件事就是不要匆忙洗澡洗头，一定要让自己有个适应期。
其次，初入西藏，学会休息，调整心态，不能让自己过于兴奋。更不可以丢下行李在酒店青旅，就跑出去走走看看。这样也很容易高反。
在高原，一开始不能洗澡洗头是一方面，其次在我看来是休息。唯有休息好了，你的身体和心理状态才可以适应高原环境。
但如果还是在游玩过程中不慎高反了怎么办呢?如果你去更高海拔地区，又恐自己会高反，出发之前买一瓶氧气带着，防止游玩中突然产生缺氧状态。
同时，一旦发生高反现象，不能硬抗更不能拖着，一定要结束自己的行程，往低处走，不要为了看某个神山神湖儿与自己的生命抗争，西藏的环境是复杂的，可以说对于很多人而言西藏是一个想去不敢去的地方。
总结经验：
【防止高反】
1、前三天不要洗澡洗头
2、初入西藏一定要休息，调整身体状态和心理状态;
3、不要运动，走路说话尽量缓慢;
4、注意保暖，不论什么时候，西藏早晚温差特别大。即便是在白天，也往往经历春夏秋冬，不可小觑;
5、出发西藏之前去医院检查问题，有心脏病，冠心病，肺部灯其他疾病问题，去西藏较为危险;
6、建议火车前往，让自己慢慢适应，而不是飞机一下子抵达高原，产生巨大落差，身体心理都容易使自己造成高反。我遇见过一个阿姨，还在飞机上，就已经向空姐“呼救”自己高反，实际上她更多是心理害怕。
7、高原反应备用物质：1.提前服用红景天2.应急必备速达养(缓解高原反应的同时，帮助高原睡眠)3.最后法宝氧气瓶。
【高反发生后】
1、轻微高反是正常现象，不要过于恐惧，调整心理，喝点葡萄糖，或调整呼吸躺下休息。可以用速达养含片，快速缓解高原反应的同时，改善高原睡眠质量。
2、害怕缺氧，就准备一瓶氧气。但注意的是不要随便吸氧，否则你西藏旅游就得天天吸氧。这样会影响你在西藏的旅游状态。一般西藏的诊所医院的医生也是不会轻易让游客吸氧，除非特别严重;
3、如果你到了不得不吸氧的地步，且吸氧后长时间没用有缓解下来，建议不要在西藏继续逗留。
4、假如你是在阿里珠峰等地方产生严重高反，那么一定要返回拉萨，往低处去，然后再根据情况看看要不要去医院，或者买票回家!
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去西藏游玩要注意什么呢？
1、拉萨海拔3700建议到西藏之后可以从海拔从低到高进行游玩让身体有一个适应的时间。
2、进入高原后，前两天避免剧烈活动及做重体力劳动，保持良好的睡眠。注意休息。
3、进藏后可以喝点甜茶酥油茶也有利于缓解高反。
4、提前准备抗高反的产品增加身体的一个耐缺氧的能力，例如高原安。
5、到了西藏不要抽烟不要喝酒，容易高反
6、西藏昼夜温差比较大，注意保暖防止感冒，在高原感冒还是比较严重的
7、难受及时吸氧不要担心会产生依赖
在游玩途中发生高反了该怎么办？
1、轻微的高原反应都是正常的，这是人身体适应高海拔地区的一个过程，可以吸点氧气，口服高原安，一般3-5天适应了就好了。
2、如果症状比较严重的，建议及时到医院治疗或者赶紧回到低海拔的地区。不要硬撑
高反因人而异保持良好的心态，其实高反并不可怕做好充足的准备就好。
从颜值到效果，我认为还是高反灵最好！其他产品无法同日而语。高反灵是药食同源的高科技产品，效果立竿见影，不需要提前服用，食品级的安全，没有任何副作用。和朋友往返高原多次亲测，高反灵的确是目前最为有效的抗高反产品，没有之一。吸氧只能暂时缓解，解决不了根本问题。以红景天为原料的产品千万不要尝试，你一定会失望的。
