Question

经常做掌上压肩膀关节痛是怎么回事?

我每天睡觉前都会做400个掌上压,100个仰窝起坐,坚持了几个月,我比较瘦,所以肌肉也有点明显,但是就是经常感到手在动时肩关节痛,是不是锻炼造成的?还是我的方法错了?我是上夜班的每天锻炼时间是临晨5点左右.....
我的肩关节一动的时候就喀吧喀吧响 还疼是怎么回事?已有好几年了,有时痛有时没有,主要是用力的右肩.不过近几个月开始想练肌肉,就开始经常痛.....

Answer 1

一,锻炼身体要恰当,不要过度,任何过度的运动,对身体都是伤害.就象运动员,一退役,混身是病.二,有肩周炎的可能,建议去伤骨科检查.

Answer 2

有肩周炎的可能性，

建议到中医理疗按摩科检查一下

如果是的话按摩一周左右就可以治好

如果不是可能只是轻微运动损伤，减少运动恢复一下就可以了

Answer 3

肌肉肌腱损伤。