Question

长期失眠怎么解决？

患者信息：男

Answer 1

现在生活压力很大，越来越多的人，在夜晚会出现睡不着，整夜失眠的情况，想要改善这种情况，提高睡眠质量，除了晚饭不能吃太饱之外，我今天来教你们一个动作，可以帮助缓解失眠的症状。

Answer 2

应该是神经衰落，多运动一下。

Answer 3

喝牛奶，醋，吃苹果。

Answer 4

晚上睡觉前可以喝杯热奶。