Question

能用心理学的知识帮我回答一下吗？谢谢了

我是名高学生，感觉自己读了这么久的书，心里都有了一些奇怪的想法。
比如，在休息时间做了自己想做的事（与学习无关），过后就会很不舒服，心想就要高考了，我应该投入更多的时间学习才行，但是学习太久我又会心烦，觉得好矛盾。
班上有些同学也很认真读书，为什么成绩提不上去？难道真的只要预习，认真听课，复习，作业就可以了吗？但有时候作业多，不可能做到这些啊？
还有就是一节课本来想听好的，但是总会开下小差，接下来就会边自责边听，我应该怎么调节自己的心态呢？

Answer 1

我不是学心理学的，只是一个经历过高考、大学和工作的人，以我的经历来对你的这些想法谈一谈，希望对你有所帮助。
第一，你心里的想法不奇怪，很正常，我也曾经这样过，说明你把高考看的特别重要。
第二，做了与学习无关的事，然后自责，学习太久会心烦，这些很正常，你需要的只是调整心态。告诉自己要放松，高考固然重要，但是只要努力了，即使考的不好也不会后悔。心情一放松，就会劳逸结合了，重在学习，偶尔放松一下。
第三，作业太多做不完是否是真的，那有没有人能做完的，如果有人做完，那为什么你做不完，关键还是会合理分配时间。可以不预习，但是一定要认真听课，认真做笔记，课下反复看笔记，做练习题，相信你的成绩会上去。
第四，上课开小差，说明你的心静不下来，以后开小差的时候，就在心里默念，我要静下心来认真听课，反复的念，就会真的能听进去了。
我上高中那会，就是学习特别刻苦的那种，晚上打着手电筒学到一点，早上五点半就起床了，当然上课时有时会瞌睡，但死撑着，下课时就赶紧趴在桌上睡一会，每次月考都只考在班里的第十名左右，但是我高考考的特别棒，上的大学也是我这个领域中数一数二的好大学，所以祝你好运，适合自己的学习方法就是好方法，能让自己对知识点记忆深刻的学习方法就是适合自己的学习方法。祝你好运！

Answer 2

能感觉出来你现在心里很焦虑，高考对你来说是一个很大的压力。你之所以自责，是因为你心里有一个标准：“高考复习就必须百分之百的专注，不能有一丝一毫的马虎和走神。只有这样才能考好。”但是，这其实是一个根本不可能的标准。因为所有的人，都不可能长时间坚持专注，尤其是在进行比较枯燥的工作的时候。相反的，只有保证适当的松弛，一个人的学习和工作效率才能够长时间保持在一个比较高的水平上。所以，首先你需要学会的是，当偶尔走神或休息的时候，允许自己这样，因为“充分的休息是为了走更远的路。”然后，回到学习中以后也不需要为了刚才的那几分钟后悔，因为高考是一个长期作战，几分钟并不能改变什么。而你持续的状态才是最重要的。
当你能够允许自己适当休息，让自己的状态更有弹性的时候，你也许会发现自己的精神反而没有那么紧张了，状态反而更容易调整好

Answer 3

学习不是说你花时间就能学好的，学习需要方法的，方法正确可以事半功倍，方法不对可就事半功倍了，还有要端正态度，主动学习比被动学习要有效率得多，咳咳......
你的这个问题不是一两句话能讲清楚的，你脑子里想法太多了，放下那些乱七八糟的念头吧，该吃吃，该睡睡，保准你学习可以学得更好。

Answer 4

轻微强迫症状，查查森田疗法。
百度知道精神心理栏里面的问题10个有5个是强迫症。