Question

婴幼儿辅食要怎么吃？应该注意些什么？

婴幼儿辅食要怎么吃？应该注意些什么？

Answer 1

一到两岁宝宝辅食添加原则是哪些呢？

家长们拿小本本牢记了，有用！

1.首先，家长要培养孩子良好的饮食习惯。

满了一岁的宝宝，吃饭时间我们可以跟大人保持一致，我们需要培养一个规律的饮食时间，吃饭时间规律。

不要今天7点吃早餐，明天又10点才吃早餐，一定要时间规律，养成良好的饮食习惯。

让孩子坐在桌子上吃饭，而不是边玩边吃，或者边跑边吃，甚至大人追着喂饭，这都是不可取的。

2.饮食要清淡，切忌重口味。

1岁以后宝宝的辅食，是可以适当添加少量的调料，比如食盐和宝宝生抽，但依然以清淡为主。

如果孩子跟大人同吃，可以在菜添加重口味的调料之前先给宝宝装出一些，避免重口味。

3.注意食物种类的多样性，不要过于单一。

对于大人来说，同一种食物吃的次数多了，便觉得不好吃，甚至会吃腻，宝宝也不例外。所以我们要给宝宝饮食多样化，多添加新鲜的元素。

4.食物形状需要做出改变，小块状食物有利于宝宝咀嚼。

一岁之后，宝宝食物形状开始从碎状过渡到块状，块状食物有利于宝宝咀嚼，方便吞咽。

以上是一岁到两岁宝宝辅食添加原则，下面介绍一下我家崽崽每日饮食安排情况。

早上7—8点起床，起床后安排210ml牛奶。

饭后8-10点为活动时间，期间大人做早餐的时候，可以让宝宝跟着吃粥或者面条，也可以加水果。

12点左右开始吃午饭，午饭便安排肉类蔬菜加米饭，各种辅食做法都安排一遍。

12-2点为午睡时间，睡前喝一次牛奶，睡太久则主动叫醒孩子。

下午2-3点为加餐时间，比如水果或者一顿牛奶。

下午5-6点为晚餐时间，多半是面条或者饺子，有时候会跟着大人吃米饭。

晚上9点左右喝一次牛奶，便可以进入睡眠时间。

以上便是我家崽崽日常饮食规律，规律就是习惯，是慢慢养成的，有了习惯和规律，大人轻松，孩子也得棒。