Question

冬天蛮容易饿的，总是要吃零食，饭量也大，想知道冬季快速的减肥食谱？

Answer 1

不要吃零食，多运动。 早餐 南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜 中餐 红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头 晚餐 冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆

丝、凉拌茄泥
减肥食谱五
早餐 一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶 中餐 西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝 晚餐 豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜

，烤甘薯1块 注意：这里所说的菜肴份量为五寸盘一盘，而且不油腻。姐妹们若要应用，可以任选某一餐的食物，自由搭配。
我就是用这个方法然后配合香各儿的减肥药瘦到了我满意的体重和身材，你也可以试一试哦

Answer 2

管住嘴最关键最重要吖,亲

Answer 3

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