Question

有哪些吃了对牙齿有好吃的食物？

Answer 1

牙齿有益的食物一般有以下几种：

1.香蕉。香蕉中含有大量的维生素C，可以有效维护牙龈的健康，并且还可以预防牙龈出血、牙龈肿胀、牙齿松动等。

2.苹果。苹果中含有较高的水份，能提升唾沫的排泄量，减轻口臭，中合牙斑的病菌群。餐后吃些苹果，可以预防牙结石造成的牙龈血肿、萎缩，降低人体对糖的消化吸收。弊培

3.酸牛奶。酸牛奶中的蛋白可以粘附在门牙上，食用后能够使牙齿免遭酸性物质的损害，提高口腔健康。

4.绿茶。绿茶含有大量的氟，与牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀的效果。

牙齿不好通常可以使用超声波洗牙的方则前法改善，超声波洗牙主要是通过振动波频清除牙齿表面的牙菌斑或者是牙结石，并且还可以维持口腔的租盯唯健康。另外，平时应做好口腔的卫生护理。